春天阳气生发,万物生机勃勃,所以顺应时节,春日要养肝,适宜多吃温阳清补的食物,比如鸡汤。
在各种肉类里,最适合春天滋补的大约要属于鸡肉了。因为我这个人经常有湿气,医生跟我说牛肉羊肉等春天容易上火,鸡肉性平,属于清补,所以我家经常炖鸡汤比较多。
春天,分享一个春笋板栗炖鸡汤,非常鲜美!关键是,这次的鸡汤真的好香啊!老公说香气一直从厨房飘到卧室,哎呀,好吃到哭啊!
春笋,在我们南方已大量上市,味道鲜美脆嫩,而且高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素,是一种越吃越瘦的食物,哈哈,减肥者的最爱!
板栗,千果之王,甜蜜糯软又滋补,我很喜欢。前阵子买了2箱,剥出来放冰箱冷冻着,准备慢慢吃。
特意买了大别山的跑地鸡,原生态饲养的,营养更好,味道也更好。
其实,如果是炖汤,应该是老母鸡最适宜,养足了500天,炖2小时还不烂呢。如果是炒着吃、蒸着吃,童子鸡比较好。
但是因为老母鸡比童子鸡大一点,家里就剩老两口了,怕吃不掉。我就买了2只童子鸡,炖汤时间也短一点,大约1个小时多点就可以了。
这3样一起炖汤,真的是太鲜了!喝上一碗,胜过补药一箩筐!
我一口气能炫3碗,哈哈!
我喝的是汤吗?不,是春天啊!
做法很简单。
给你们看看,这就是大别山的童子鸡,新鲜宰杀好快递过来的,收到还是硬邦邦。
清理得还是很干净的,简单再清洗一下就好,我还泡了一会儿去一下血水。
水烧开后,把鸡放进去烫一下,即可捞起。
鸡肉比较鲜嫩,如果像其它肉一样冷水煮沸焯水,会损失鲜汁,比较浪费。所以,在沸水里烫一下就可以,或者说煮的时候,撇两次浮沫也行。
如果有条件,炖鸡汤最好用砂锅。
把鸡、姜片放入砂锅中,加入姜片和适量黄酒,大火煮沸后转小火慢炖,煮沸后大约炖了50分钟,全程大约1个小时多一点吧。
板栗提前解冻,春笋剥壳,最好焯一下,去除涩味。
其实,竹笋是可以一起放进去的,时间长短点关系不大。不过剥壳啊什么需要时间,我干脆慢慢弄了。
板栗和竹笋,后来我是最后20分钟放进去的,最后加盐调味。关火后先不打开锅盖,砂锅的余温还会加热好久呢。
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