一、海带排骨粥的做法？
主料：排骨250g；香大米150g。
辅料：盐适量；生抽适量；小葱适量；海带丝50克。
1、将新鲜排骨冲洗干净，浸泡出血水，再洗干净。
2、加入适量生抽、盐，拌匀，放冷藏腌20小时左右。
3、将米洗干净，加适量水。
4、加入腌好的排骨。
5、加入海带丝。
6、按电饭锅“煲粥”功能键。
7、大约2小时左右，排骨粥就熬好了，这个时候可以试试粥的味道，酌情添加适量的盐或生抽来调味。
8、加入小葱，搅拌，海带排骨粥就做好啦。
二、海带炖排骨还是排骨炖海带？
是海带炖排骨，而不是排骨炖海带
三、海带粥热量？
您好，海带粥的热量取决于配料和制作方法，一般来说，100克海带粥的热量大约为50卡左右。但是如果加入了其他高热量的配料，如糯米、花生等，热量会相应增加。建议在控制总能量摄入的前提下，适当食用海带粥，以获取其丰富的营养素。
四、海带粥做法？
制作方法 1.将海带浸透，洗净，切丝；大米、陈皮（浸软）洗净。2.把全部用料放入开水锅中，大火煮开后，用文火煲成粥，调味供用，也可使用高压锅煲，这样味道更好。
五、沙参海带排骨？
主料
排骨6块，沙参4根，百合10片，玉竹20片，枸杞5g
辅料
盐适量，姜5片
做法步骤
1.排骨洗净后焯水再洗净待用。
2.除了枸杞以外其它材料洗净。
3.排骨放炖盅里。放入姜片加适量的清水。
4.加入洗净的材料。
5.放锅里用蒸架隔水炖。
6.大火煮开后转小火1小时。
7.放入枸杞再炖20分钟，即可。
8.起锅前加盐。
六、大米小米可以一起煮排骨海带粥吗？
当然可以了，而且这样做还比较有营养呢。小米和大米掺杂在一起，很不错呦。希望能帮到你。
七、海带炖排骨怎么切海带？
1.将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块；排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净。
2、净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。
该汤就是以海带配以排骨炖制而成，汤菜肉烂脱骨，海带滑烂，整菜味美，汤鲜。
八、排骨粥用什么排骨？
煲排骨粥最好买前面第二或者第三根更好吃
九、排骨粥热量？
110 千卡 / 460 千焦
营养素含量（单位：毫克）热量51大卡维生素A47.5ug蛋白质4.3克维生素B10.48脂肪17克维生素B20.16膳食纤维5.9克烟酸1.3碳水化物29克维生素E4.85钙110.8毫克铁19.
十、豆腐排骨粥？
很多人胃口不好，吃啥都没味。你可以试试这碗粥，鲜美开胃，还补钙！ 豆腐，这里指盐卤或石膏豆腐！豆腐高蛋白，高钙，低脂肪，有助于降血压，降血脂，降胆固醇。
真正的蟹柳，主要成分是鱼肉，是老少咸宜的食物,特别是因为蟹柳口感很软,所以很适宜牙口不好的老年人,和需要补充营养的孩子以及夏季厌食体虚的朋友。
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