蔬菜小米粥各种做法？蔬菜小米粥的家常做法大全？

一、蔬菜小米粥各种做法？

【准备食材】：小米油麦菜胡萝卜枸杞香菇

1.小米冲洗两遍以后，用温水浸泡10分钟，经过浸泡的小米做出来颗粒饱满。

2.油麦菜一棵洗净切碎，香菇2个洗净去蒂后切成小丁，胡萝卜半根切成小丁，枸杞用温水泡软备用。

3.砂锅内添适量清水，烧开以后倒入泡好的小米（小米开水下锅的好处是不粘锅），然后滴入几滴食用油，改成中小火熬20分钟。

每次熬小米粥我都会滴入几滴食用油，它的好处有很多：第一、可以使熬出的小米粥有光泽有亮度；第二、可以增加小米粥的浓香度；第三、还可以减轻小米粥溢锅。

4.二十分钟后加入适量盐调味，再放入香菇丁和胡萝卜丁和泡软的枸杞，搅拌均匀后继续熬5分钟。

5.五分钟后，再加入切细的油麦菜，搅拌均匀后关火出锅，油麦菜不要熬太久，搅拌均匀即可，否则就会变得软烂，失去它的清香味。

二、蔬菜小米粥的家常做法大全？

1、把小米放在清水中淘洗干净，然后再用清水浸汉泡一会。

2、取一个干净的砂锅，里面放入适量的清水，加热等锅中的水温在八九十度的时候，把泡好的小米放在砂锅中熬制，开锅以后调成小火，慢慢熬。

3、在熬制小米的过程中，把小白菜洗净切成细丝备用，如果想加肉末，可以把肉末放在另外一个炒锅中加入调料炒制一下。

4、砂锅中的粥熬半小时左右，看到小米全部开花时，就可以把切好的小白菜加入到粥中，有肉末也可以在这里加入，最后加入少量的盐调匀，再煮制三到五分钟，就可以让小米蔬菜粥出锅了。

三、皮蛋瘦肉蔬菜小米粥的做法大全？

首先一块瘦肉洗净煮熟切小粒备用。皮蛋上锅蒸熟切成小粒。青菜切稍碎备用。

小米下锅煮八成熟十肉粒十皮蛋粒十盐继续煮稍十水。待全熟米与其它料溶和。关火十鸡精即可。

四、海参小米粥里加什么蔬菜？

你好朋友，海参小米粥里加的蔬菜，这个没有特别的要求，根据自己的口感喜好来选择就可以了。

五、小米粥属性？

小米粥是热性还是凉性

小米粥是凉性物质，所以对于体质是寒性的人来说，是不适宜多吃的，容易引起腹泻呕吐。

小米的膳食纤维和维生素B族的含量比较高，膳食纤维在进食后能够吸收水分并且促进胃酸的分泌，对食物的消化和吸收有着促进的作用，膳食纤维还能够促进肠道的蠕动，减少食物在肠道中的停留时间，方便粪便的排出。

六、小米粥利弊？

小米粥是非常营养的粥，女人坐月子必须吃小米粥。有位医者说，小米衣可以养活不足月的孩子。小米衣就是小米汁，可见小米粥的不平凡。然而如果说，吃小米粥什么都可以解决，还要八宝粥干什么？也就是说，从营养角度来说，还需要与其他食物进行搭配。

七、小米粥名言？

1. 27年前我苟延残喘、死气白咧的挣扎着活下来，原来是为了27年后承担这么重大的责任！---小米粥在充分肯定我在他心中的地位后信誓旦旦的庄严......下结论。

2. 我：亲爱的，你今天想吃什么？

小米粥：你做什么我吃什么？

我：你爱吃什么我做什么。

小米粥：你做什么我爱吃什么。

我：......!!!

小米粥：亲爱的，我娶了个女说相声的回家！

3.现在我才发现，原来你有这么多优点。开始追你的时候只是觉得你挺好，现在感觉简直就是意外收获！！！（在小米粥发现我会做饭，会洗衣服，会绣花，会......后发出的感慨！）

4.我：（在我做完饭洗完衣服后）你现在是不是深切感受到了有媳妇的不一样了？

小米粥：这个，主要的感受是以前就没这么高的待遇......

我和小米粥的生活，平淡而甜蜜。我们已经快乐的沦为房奴，等待着我们的新房，也等待着之后平静而稳定的幸福生活。小米粥，咱家也能开个德云社了！

八、小米粥热量？

一碗小米粥的热量大约有160卡路里，其中蛋白质8克、脂肪4克和碳水化合物28克，其中还含有纤维素3克，可乐等饮料不含纤维素。而且，小米粥含有钙、铁、磷、锌、锰等微量元素，说明它的营养价值很高。一碗小米粥还能缓解压力并丰富人体免疫力，可以改善肝脏功能，还能抗癌。此外，小米粥热量低，适合健康人群食用，也是节食减肥人士的最佳选择。总的来说，一碗小米粥的热量不但合理，而且营养价值又高，很适合人们饮用