芹菜是我们百姓餐桌上常见的蔬菜之一,它是一种高纤维食物,维生素、矿物质、微量元素等含量丰富,而且它的钙含量也不低。
日常我们在吃芹菜的时候,有时就把芹菜叶扔掉了,其实芹菜叶中的营养成分也是很高的。
介绍三种,我平时吃芹菜叶的做法,大家一起交流一下:
一、把芹菜叶和鸡蛋一起,做成芹菜叶鸡蛋饼,蔬菜和鸡蛋搭配,简单易做,营养丰富。
二、把芹菜叶和木耳一起,做成凉拌菜,清淡爽口。
三、把芹菜叶和豆腐沫一起炒,做成蔬菜小豆腐,清嫩鲜香,越嚼越香,适合老年人,易消化。
做小豆腐时,还可以加入其它的菜,如萝卜缨、荠菜等青菜或野菜,都很好吃。
在青岛,小豆腐特别受到爸爸妈这一代人的喜欢,所以在家也是经常做的,有什么青菜就用什么青菜,还可以加虾仁、蛤蜊等,做出的海鲜小豆腐,也是非常鲜美的。
芹菜叶营养丰富,大家还有什么做法,一起交流一下吧。
声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!