宝宝睡觉是个让全家头疼的事！
宝宝是个“睡渣”，睡觉老不踏实，非要大人抱着耐心哄才肯入睡，不然就一顿大哭大闹。
所以，引导宝宝自然入睡是非常重要的，还能让家长“脱离苦海”，全家都受益！
那么如何让宝宝成为就算自己躺床上，也能几分钟就睡着的天使娃呢？
给姐妹们总结了十年金牌月嫂绝不外传的5个看家本领，一起来看看吧。
划重点：
宝宝自然入睡5绝招
01
一、正确分辨宝宝入睡的时机
有些月嫂和宝妈认为，孩子越累就越困，睡着就简单了。其实不是这样。
当宝宝过度疲劳的时候，尽管他已经很困了，但就是睡不着。如果他们想睡睡不着，就会变得很烦躁，更加容易哭闹和发脾气。关注佳禾，更多干货，佳禾定期分享
所以大人一定要找准宝宝正确入睡的时机，当宝宝开始有点困的时候，马上让他去睡觉！
那么如何分辨宝宝是否开始有睡意呢？
当宝宝产生睡意时会发出睡眠信号，例如：揉眼睛、打呵欠。日常姐妹们可以多多观察，好好了解宝宝的习惯和生理作息，再制定适宜的睡眠时间。在宝宝容易感到睡意的时间培养自行入睡的习惯，将可以更快获得成效。关注佳禾，更多干货，佳禾定期分享
02
建立良好的睡前仪式
在宝宝每次入睡前，给宝宝进行一些比较轻松、愉悦的仪式，比如洗澡，喂奶，裹襁褓（三个月以上就不用包裹了）、说床边故事、听音乐、道晚安…这对之后宝宝的入睡很有帮助。
具体的仪式可以参考：
1、将宝宝抱回房间时，轻轻对宝宝说：宝宝我们要准备睡觉觉了。
2、关门，拉窗帘，关灯，营造一种舒适的睡眠氛围，同时反复说：宝宝我们准备睡觉啦。
3、给宝宝放轻音乐，让宝宝渐渐放松下来。
4、在一旁静静观察宝宝，同时可利用缓慢且轻柔的方式轻拍或是按摩宝宝的身体，帮助宝宝稳定情绪快速入睡。关注佳禾，更多干货，佳禾定期分享
03
营造良好的睡眠环境。
一个好的睡眠环境，对于宝宝更快入睡是必不可少的。这就需要姐妹们在光线、温度、寝具上下心思。
光线—白天可拉上窗帘减少光照，夜晚关灯可以保留一盏小夜灯，这样宝宝半夜醒来也不容易害怕。
温度—25℃上下是最舒适的温度，不要害怕宝宝着凉给宝宝穿过多衣物，这样反而影响睡眠。关注佳禾，更多干货，佳禾定期分享
寝具—轻柔的寝具可提供舒适的触觉感受，但须注意床四周不可放置容易造成窒息的厚重棉被或绳索，以免发生意外！
04
不要一哭就立马抱起来
很多姐妹看到宝宝一哭，不忍心，就立马将他抱起来了。这样反而会让宝宝产生依赖，导致前功尽弃。关注佳禾，更多干货，佳禾定期分享
宝宝不会说话，只能通过哭来表达情感。所以要分辨宝宝为何哭。
哼哼唧唧的哭可能是饿了，突然爆发的哭可能是肚子不舒服，断断续续哭可能是太热了……
最好等20分钟再抱，20分钟是锻炼宝宝自主入睡的一个周期。抱起来解决了宝宝的需求就立马放下他，采用“抱着放下”的方法。不要为了省心一直抱着他睡。
抱起放下的目的是安抚他，跟他说“你可以哭，但妈妈一直在这里，你可以自己学会这件事，妈妈会帮你的”。
05
给宝宝更换干净舒爽的纸尿裤
宝宝夜间睡眠时建议更换纸尿裤。因为相对传统的尿布，纸尿裤最大的便捷之处在于不需要不停更换，可以减少对睡眠中宝宝的干扰，影响睡眠质量，也能减轻父母的负担。关注佳禾，更多干货，佳禾定期分享
所以为宝宝选对能整晚干爽的纸尿裤，能更好地保证金质睡眠，让宝宝睡得更加舒适。
总的来说，每个宝宝都是独特的，在日常生活中，还是需要姐妹们多多上心，多多观察宝宝的入睡习惯，才能更好地引导宝宝自然入睡。
如果姐妹们有什么更有用的绝招分享，欢迎留言和我们一起讨论~ 我们会精选好的评论在留言区展示噢~
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