今天跟大家分享催乳汤的正确喝法，首先喝催乳汤要讲究时机和方法，刚生完宝宝过早喝汤可能会堵塞乳腺管，因为奶水堵在乳房里面不出来，所以宝宝吸奶时候感觉费劲就不愿意多吸，吸的越少，奶水就越少，这是恶性循环。
母乳妈妈要保证奶量要避免以下几点：
1、产后未及时开奶就喝催乳汤
2、产后一周就大量喝浓汤
3、坐月子期间大补特补，每天汤水不断，几乎不吃蔬菜水果，饮食严重不平衡
4、只知道补，宝宝吸吮次数不够
5、明明喝汤吃肉没有效果，还是指望靠吃来增加奶水
6、 情绪不稳定，睡眠不足，过于劳累，导致奶水不稳定
为什么有的妈妈喝了汤没效果？为什么有的妈妈产后汤汤水水奶水超多，而有些妈妈不管怎么喝汤奶水就是不多呢？其实原因很简单
首先每个人的体质不一样，有的妈妈产前就气血虚弱，有的仅仅是产后失血导致气血亏虚，这两种看似一样，实则大为不同
前者，单纯通过补气血的食物，效果并不会太好；后者，通过吃肉喝汤，效果可能不错
其次，就是每个人的消化吸收能力不同，不同的人吃同样的东西，效果大为不同，比如有的妈妈和猪蹄汤下奶，有的喝鲫鱼汤下奶，有的喝五红汤下奶
如果你有耐心，可以慢慢去尝试适合自己的催乳食物，但通常结果会是试完了，依旧没有效果
因此，当你尝试过很多催乳的食物，喝过很多汤水没有达到效果时，不妨冷静下来想想，自己到底是什么原因导致奶水不足。
是脾胃虚弱导致气血生化有问题？
还是因为生气引发肝气郁结导致奶水不足？
或者是乳汁淤积堵塞入选管导致奶水不足？
又或者是因为内分泌导致泌乳素不分泌说是不稳定？
奶水不足的原因有很多，情况也很复杂，妈妈在没有弄清楚原因的情况下一定不要盲目喝汤了
喝汤并不是唯一的催乳途径，你还有很多种办法，当一种办法行不通时，应该及时转变思维，寻求更好的催乳办法，说不定换一种方法就成功了呢？
如果是哺乳姿势不正确导致宝宝有效吸吮不够，赶紧及时调整为正确的哺乳姿势，加强宝宝的吸吮。
宝宝才是妈妈最好的催乳师，宝宝吸吮不给力，其他方法也都白搭
如果是因为气血问题，导致奶水不足，并且喝汤效果不明显，建议可以通过中医食疗来解决。
平时多吃一些补气血的食物，再配合药食同源的催乳汤剂，帮助妈妈调理脾胃和身体，促进食物营养的吸收，这样一来，吃的东西就没有浪费，只有把身体调理好了，能把营养吸收了，奶水才会下来
气血问题，分为气虚和血虚。
气虚：最常见的就是畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短
血虚：最常见的就是面色淡白或萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚
如果是因为堵奶导致的奶水不足 快捷处理方法 就是寻求专业催乳师的帮助
如果是因为情绪不畅、睡眠不足、过于劳累、生病等原因导致的奶水不足，而喝汤吃肉又解决不了问题时，那么就要注意休息、调整自己的心态了
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