培根定律：分享让快乐加倍，分担让痛苦减半
培根说过一句话：“你要你和朋友分享快乐，就会有两份快乐，和朋友分担忧愁，你就只剩下一半忧愁。”所以，如果你情绪不好，或受了委屈时，应多向父母朋友倾诉。
科学研究告诉我们，调节自己心情最好的方法就是找到知心人倾诉和沟通。科学证明，在一起交流的两个人会慢慢达到同样的心理状态（喜怒哀乐）和生理状态。
凡事想开点，多与人沟通，自然容易收获快乐。不做与世隔绝，与人隔绝的人，因为那样的人是特别苦闷的。与人沟通，分享的是快乐，分担的是忧愁，那么生命中的风雨就会少一点，彩虹就会多一些。快乐与忧愁都是会传染的，快拉在传递中累积，悲伤在分担中归零。
分享与分担是朋友之间必须恪守的警戒线，也是人与人之间生存的法则，不可改变。一旦没有了分享与分担的分寸，和睦关系也将面临崩溃。
庄周有晓梦迷蝴蝶的大境界，其实就在于它会分享，他是一块胶泥，它能融入外物而寂静无声，他与万物分享着心灵的一方净土，分享着每一寸阳光，就是在两千多年后的今天，我们依然可以从构建和谐社会中找出他思想的影子。
学会分享，不光是人与人之间，人与自然界万事万物也要学会分享。分享与分担是不可分离的，学会分享快乐，也要学会分担痛苦。
那位拥有一颗圣洁之心的修女德兰，总是慷慨的于那些苦难的孩子与穷人们分享自己的所有，让疼痛减轻，让关爱延续，她分担着人们的痛苦，在分享与分担中缓缓徐行，认清自己该做些什么，让那些本来生活在地狱中的人们看到了希望的天堂曙光。
生命，不一定是在辉煌中分享在浩劫中分担更显深刻。我们的人生中会遇到许许多多的小快乐和小困难，即使是小事，哪怕再平凡，我们也可以与身边的人一同分享与分担，因为在人类的生命里，只有一个季节，那就是爱的季节。是分享与分担，让我们的生命变得深情而肃穆。
没有分享与分担的精神，就没有一个活着与存在的意义，只等着自私自利终会将自己啃食干净，孤独的走向既定的悲惨命运。
无论是驱逐悲伤或是获取快乐，我们都需要从倾诉和沟通中得到正面的激励。最自然的沟通对象可能是你的亲人，特别是你的父母。经验证明，所有的父母都愿意听孩子的倾诉。但是，“在家靠父母，出门靠朋友，”所以我们也需要和知心朋友沟通倾诉。交朋友时不要只看朋友的嗜好和个性，更重要的是，你需要一些会鼓励人的，乐观的，幽默的诚恳地，愿意听人诉说的朋友。
古往今来，俞伯牙与钟子期在高山流水间相遇，诉说着感天动地的友情；梁鸿与孟光举案齐眉，相敬如宾，诉说着亘古不变的爱恋：邓小平与卓琳一生三起三落，始终不离不弃，一同分享和分担的执着……
因此，希望每个人在寻找好友的过程中，也让自己成为这样一个会鼓励人的，乐于助人的，愿意听别人诉说的人，并尽力去帮助你周围的亲人和朋友。唯有更多人愿意付出，快乐才能更迅速地通过人际网扩散。
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