红枣是很受欢迎的一种食物,不仅补血,还有美容养颜的功效。红枣的吃法主要有三种。
红枣生吃 红枣有新鲜红枣和干红枣之分,新鲜红枣只能生吃。但干红枣由于失去水分,所以不建议干吃。
红枣泡水 红枣泡水喝是干红枣的主要食用方法,红枣中的营养成分会溶解到水中,通常一杯红枣茶放5个左右的红枣就够了,这种茶有一点淡淡的甜味,喝起来很暖胃,胃寒的朋友可以经常喝红枣水,特别是在晚上睡觉前,喝上一些能够促进血液循环,让人睡得更安稳。
红枣熬粥 红枣最好的用法还是用来熬粥。半碗大米、一把红枣,少量枸杞,做起来也很简单。在米粥煮好之后放入枸杞和红枣再煮10分钟就可以了。红枣枸杞粥能补血亏补肾气、美容养颜的效果也能发挥到最大。
作者:林琳
见习编辑:刘文文
审核:乔惠琳 策划:李佳
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