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韭菜炒鱿鱼的功效与作用(韭菜炒鱿鱼的做法大全 家常)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-05-31 10:59:06
导读

韭菜炒鱿鱼是一道家常菜,以韭菜和切花刀的鱿鱼炒制而成,口感筋道,味道鲜美。韭菜和鱿鱼怎么炒好吃?韭菜炒鱿鱼的做法食材配方主料:鲜鱿鱼2条韭菜100g红椒30g辅料:油适量盐适量葱适量蒜片适量料酒30ml胡椒粉2g白糖3g生抽15ml香油适量鸡精少许姜适量做法 共15个步骤1.鱿鱼去黑膜洗净沥干水分,韭菜摘洗干净沥干水分。2.鱿鱼身切开头部去掉。3.在鱿鱼内面也就是没有黑膜的一面,斜角划一字花刀。4

韭菜炒鱿鱼是一道家常菜,以韭菜和切花刀的鱿鱼炒制而成,口感筋道,味道鲜美。

韭菜和鱿鱼怎么炒好吃?韭菜炒鱿鱼的做法

食材配方

  • 主料:
  • 鲜鱿鱼2条
  • 韭菜100g
  • 红椒30g
  • 辅料:
  • 油适量
  • 盐适量
  • 葱适量
  • 蒜片适量
  • 料酒30ml
  • 胡椒粉2g
  • 白糖3g
  • 生抽15ml
  • 香油适量
  • 鸡精少许
  • 姜适量

做法 共15个步骤

1.鱿鱼去黑膜洗净沥干水分,韭菜摘洗干净沥干水分。

2.鱿鱼身切开头部去掉。

3.在鱿鱼内面也就是没有黑膜的一面,斜角划一字花刀。

4.然后再换一个角划十字花刀。

5.划好之后鱿鱼切大片。

6.锅中加水烧开加入料酒,放入切好的鱿鱼焯烫,鱿鱼卷起即可捞出过凉。

7.焯烫过的鱿鱼沥干十分,再加入一些料酒,胡椒粉,糖腌制片刻。

8.韭菜切段,红椒切丝,葱姜蒜切碎。

9.炒锅倒油爆香葱姜蒜。

10.倒入鱿鱼翻炒。

11.加入生抽,糖,盐快速翻炒均匀。

12.加入韭菜翻炒

13.再加入红椒继续。

14.最后加入鸡精,淋入香油

15.翻炒均匀关火。


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