一日之计在于晨，一年之计在于春。春天是孩子长得最快的季节，春季的身高增长速度是秋季的2~2.5倍，家长们要抓住春天的生长季，让孩子多运动，多晒太阳，保证充足的睡眠，饮食上合理搭配，为孩子的茁壮成长助力。
饮食上孩子的生长需要充足的蛋白质，维生素和矿物质，而这些营养素大多存在在于鸡鸭鱼肉蛋类，新鲜蔬菜和水果类，以及牛奶坚果类 ，家庭餐桌要注意合理搭配，营养配比，抓住春日好时光，为孩子增长助力。
家有上学娃，父母都希望孩子能够吃的营养健康。下面分享5天学生营养餐，荤素搭配，营养美味。
第一天，红烧肉圆，卤素鸡，凉拌莴笋，青菜鱼圆汤
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