一到夏天就容易出现胃口不好、米饭吃不下去的节奏,这时能来一碗凉爽的冷面是最爽的,瞬间赶走夏日的暑气和坏胃口。
小编特地为食欲不佳的你推荐7款冷面制作方法,让你在家自己也能做出好吃清爽的冷面。
想想夏日吹着电扇,吃着吹凉蒸熟的面条,酱油沉着的鲜咸,米醋凌厉的酸,花生酱的浓郁醇滑,辣油活泼的辛辣和麻油的轻盈柔腻。
让你麻溜吃一大碗,那个爽啊,赶紧趁休息日在家做起来吧。
鸡丝凉面
【食 材】面条300g,黄瓜1根,胡萝卜1根,木耳3-4朵,鸡胸肉50g,豆芽50g,花生20g,大蒜1瓣,香葱1根
芝麻酱60ml,米醋30ml,生抽30ml,盐5g,糖5g,辣椒油15ml,芝麻油15ml,豆腐乳半块
【做 法】
1.鸡胸洗净放入锅中煮熟(不要煮老了),煮好后捞出放凉,撕成细丝;
2.木耳泡发洗净切细丝,豆芽洗净和木耳一起过开水焯熟;
3.黄瓜、胡萝卜切细丝,花生焯熟压碎,葱姜切末备用;
4.凉面汁:芝麻酱和半块腐乳放入碗中朝一个方向搅拌均匀,加入米醋和生抽、辣椒油、白糖、盐搅拌均匀,放入鸡丝腌制一会儿;
5.将面条放入开水中煮熟,煮好后多过几次凉水,捞出沥干水分;
6.吃的时候将调好的凉面汁倒入面中搅拌均匀,加上各种菜码,撒上花生碎即可。
芝麻酱凉面
【食材】面条一把、芝麻酱两汤匙、绿豆芽200g、黄瓜一根、胡萝卜一根、鸡蛋两个、蒜一头、香葱两根、油炸花生米少许、盐一茶匙半、鸡汁一茶匙、白糖半茶匙、香醋半汤匙
【做 法】
1.准备原料。
2.黄瓜胡萝卜切丝备用。
3.用平底锅将鸡蛋摊皮薄饼。
4.鸡蛋饼切丝备用。
5.烧开水,把黄瓜豆芽胡萝卜焯熟。
6.捞出放入冰水中。
7.将面条煮熟。
8.捞入冰水中等几分钟后,捞出沥干水,用盐一茶匙,香醋半汤匙,白糖半茶匙,鸡汁一茶匙拌均匀。
9.蒜用蒜臼捣成细腻的蒜泥,芝麻酱用水搅拌开,和蒜泥,香葱,半茶匙盐拌匀。
10.和面条,蛋丝拌在一起,吃的时候撒花生碎即可。
海 鲜 凉 面
【食 材】面条、鱿鱼、虾10只,黄瓜1根,胡萝卜1根,洋葱半个,尖椒1个食盐1.5小勺,白醋5克,白糖1小勺,白酒1小勺,辣椒粉5克
【做 法】
1.鱿鱼去掉鱿鱼头和内脏,撕去黑膜,在表面打上花刀后切块,鲜虾洗净去虾头虾线;
2.用半勺盐、1勺白酒将鱿鱼和虾腌制15分钟;
3.黄瓜、洋葱、尖椒、胡萝卜切细丝,放入开水中焯熟,将鱿鱼和虾仁也放入水中焯熟,沥干水分放入大碗;
4.在碗中放入辣椒粉、白醋、盐和白糖搅拌均匀;
5.面条放入开水中煮熟后捞出过冷冰,沥干水分捞到碗中,将菜码放上去搅拌均匀即可。
美蔬菜凉面
【食 材】绿色菠菜面100克、豆芽菜10克、紫圆白菜10克、胡萝卜20克
【辅料】醋1大匙、白醋1大匙、糖21/2大匙、冷开水3大匙、酱油1茶匙、香油1茶匙、蒜泥1/2茶匙
【做法】
1.豆芽菜洗净;紫圆白菜及胡萝卜洗净,切丝;把所有处理好的材料浸泡在凉水中备用。
2.将菠菜面放入沸水中煮熟,捞出放入冷开水中冲凉,沥干水分,拌入少许油备用。
3.把所有调味料调匀成酱汁待用。
4.将面盛入盘中,放上沥干的豆芽菜、紫圆白菜丝、胡萝卜丝,最后淋上酱汁,拌匀即可。
肉末凉拌面
【食 材】猪肉200克、青椒1个、红椒1个、西芹少许、面条150克、生抽1茶匙、食盐少许、鸡粉1/4茶匙、料酒1茶匙
【做法】
1、猪肉搅成肉糜,青椒、红椒、西芹切小丁;
2、锅里烧开水,放入面条煮熟后果凉水待用;
3、锅里烧热油,放入肉沫快速炒散,调入生抽和料酒;
4、放入青红椒、西芹丁炒匀,最后放入煮好的面,调入少许盐和鸡粉即可。
开洋葱油拌面
【食 材】龙须面200克、橄榄油50毫升、开洋20克、鲜酱油30毫升、榨菜15克、料酒10毫升、小葱20克
【做法】
1、开洋用温水洗净后沥干水分,准备榨菜,小葱去根后洗净切段,热锅倒入油温油把葱段下锅;
2、用中火熬至葱段焦黄后捞起,倒出葱油待用,利用油锅下开洋爆出香味后烹入料酒煸炒均匀后出锅待用;
3、用一比一的葱油和鲜酱油调和;
4、锅内水开后下入面条煮熟后捞起,先把调料和面条拌匀再把榨菜加入拌匀;
5、装入碗中把开洋和葱段加入拌匀即可享用。
日式菌菇荞麦凉面
【食 材】荞麦面150克、菌菇(10个,自己喜欢的任意菇类即可)、小黄瓜半条、胡萝卜半条、鸡蛋1个、海苔香松或海苔碎适量、蚝油1匙、生抽半匙、大蒜、日式酱油1匙、芥末油半匙、香葱油少许、醋1匙、冰水一大碗
【做法】
1、锅内加热少许油,放入蒜粒炒出香味,加入菇类翻炒;
2、翻炒至菇类变软,另取一锅煮沸水,放入荞麦面烫煮至没有硬心;
3、煮好的荞麦面捞出放入装有冰水的碗内,稍后沥干水分,放入干净的碗内,加入日式酱油、芥末油、醋、香葱油或香油,拌匀;
4、将拌好的面条盛入盘中,放入滑菇,小黄瓜丝和胡萝卜丝,煮熟的鸡蛋对切成4小块加入,最后撒上适量海苔香松,食时搅拌均匀即可。
这7款冷面换着在家做,让你食欲大开的节奏,保准你孩子也爱吃。
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