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蔬菜瘦肉粥的功效与作用(蔬菜瘦肉粥怎样做)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-05-30 10:59:43
导读

蔬菜瘦肉粥主料:大米 50g 糯米 30g 里脊肉 50g 胡萝卜 50g 香菇 8朵 青菜 1颗调料:盐 适量 香油 适量 胡椒粉 适量 料酒 5ml 淀粉3g大米糯米用清水浸泡15分钟锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。香菇开水煮上1分钟沥干水份。里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。胡萝卜和青菜切小粒。胡萝卜焯烫一下过凉。香菇切小丁,胡萝卜用清水浸泡。这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅

蔬菜瘦肉粥

主料:大米 50g 糯米 30g 里脊肉 50g 胡萝卜 50g 香菇 8朵 青菜 1颗

调料:盐 适量 香油 适量 胡椒粉 适量 料酒 5ml 淀粉3g

大米糯米用清水浸泡15分钟

锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。

香菇开水煮上1分钟沥干水份。

里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。

胡萝卜和青菜切小粒。

胡萝卜焯烫一下过凉。

香菇切小丁,胡萝卜用清水浸泡。

这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均

  • 然后加入肉丝煮上3分钟。

  • 搅拌均匀煮至2分钟。

    然后加盐,胡椒粉调味和淋入少许香油拌均匀。


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