家里的小朋友喜欢吃面粉做的各种美食,如面包、蛋糕、包子、馒头、面条都是最爱的,今天小朋友提出:吃小蛋糕,好吧!今天就做戚风纸杯蛋糕,这次用6寸的戚风方子做了12 个戚风纸杯蛋糕,没有开裂,塌陷,回缩还算完美的,只要蛋白打发到位,蛋白霜稳定不消泡,掌握好烘烤温度和时间,会让你制作出满意的戚风纸杯蛋糕的!
By Rong的美食厨房
用料
- 鸡蛋 3个(鸡蛋连壳约60克一个)
- 低筋面粉 60克(或50克)
- 玉米粉 5克
- 纯牛奶 40克
- 玉米油 30克
- 细砂糖(蛋黄糊) 10克(喜甜可再加糖)
- 细砂糖(蛋白霜) 40克
- 香草精 3滴
- 塔塔粉 1克
做法步骤
1、先看看成品
2、鸡蛋3个(约60 克一个),低筋面粉60克(或50克),玉米粉5克,纯牛奶40克,玉米油30克,细砂糖10克(用于蛋黄糊),细砂糖40克(用于蛋白霜),塔塔粉1克
3、蛋白与蛋黄分离后放进干净没有水、油、蛋黄的容器里,加玉米油,加细砂糖10克(喜甜可加糖),拌匀。
4、香草精3滴(不喜不放,随意),加纯牛奶40g,拌匀
5、低筋面粉60g+5g玉米粉过筛,拌匀,拌匀后蛋黄糊很细腻没有颗粒(备用)这时烤箱上下层以135度预热10-15分钟(请以自家烤箱温度预热哦)
6、蛋白打发:低速打发蛋白到粗泡时倒入塔塔粉,转高速打发,细砂糖要分三次倒入,蛋白打发稍见纹路加入第一次细砂糖,蛋白继续打发到浓稠见纹路倒入第二次细砂糖,
7、见软弯钩倒入第三次细砂糖,转低速打发,把蛋白打发到湿性与硬性之间,出坚挺的弯钩。蛋白霜细腻光亮。
8、蛋黄糊里加入三之一的蛋白霜,拌匀,短时间把蛋黄 糊和蛋白霜拌好,防蛋白霜消泡,翻拌均匀。
9、拌匀后倒入剩余的蛋白霜里,抄底向上翻拌或直拌,翻拌时间不要过长,长时间翻拌会容易消泡哦。
10、蛋糕糊拌好,用裱花袋装蛋糕糊挤入纸杯(我懒,直接用硅胶勺盛蛋糕糊装入纸杯里),装八成满,这6寸的戚风蛋糕方子刚好可以做12 个大号纸杯蛋糕,装好拿起蛋糕盘震两下,震去大气泡,这里六个纸杯放了扁桃仁片(不喜不放,随意)
11、烤箱已预热好,烤箱进入烤箱底层,温度调上层是105度下层是80度烤20分钟,转上层115度下层90度烤15分钟,转上层125度下层100度烤10分钟,观察烤箱内蛋糕已回落、说明蛋糕已烤熟,最后烤箱调上层145度下层130度烤5分钟让蛋糕上色(我的烤箱很密封、温度高、热气锁的很好,适合低温烤蛋糕,请不要用我家烤箱的温度烤哦!每个烤箱温度是不一样的,请以自家烤箱温度为准。蛋糕烤好出烤箱震一下去大热气)
12、纸杯小戚风不开裂,不塌陷,不回缩。
13、戚风纸杯蛋糕又香又松软,很好吃
14、成品
小贴士
要蛋白霜稳定不消泡:细砂糖要分次倒入蛋白打发,能使蛋白霜比较稳定、不易消泡,请看视频和图解,如果感觉蛋白霜打发的不稳定,在倒入第三次细砂糖时同 时加点玉米粉一起打发就行。
鸡蛋的营养功效
1.健脑益智:鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2.保护肝脏:鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3.防治动脉硬化:美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化,获得了出人意料惊人效果,他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂,每天给患心血管病人吃4~6汤匙。3个月后,患者的血清胆固醇显著下降,获得满意效果。
4.预防癌症:根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
5.延缓衰老:不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。
6.美容护肤:鸡蛋中还含有较丰富的铁,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。由此可见,鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。
鸡蛋的饮食禁忌
1. 未熟的鸡蛋不能吃;煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放
2. 产妇在分娩过程中体力消耗大,消化吸收功能减弱,肝脏解毒功能降低,大量食用对身体不宜。一般情况下,产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了
3. 鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质,每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一
4. 新鲜的鸡蛋蛋壳完整,无光泽,表面有一层白色粉末,手摸蛋壳有粗糙感,轻摇鸡蛋没有声音,对鸡蛋哈一口热气,用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味,将鸡蛋放入水中,蛋会下沉
5. 毛蛋、臭蛋、生蛋忌食,打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌
6. 婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋以煮、蒸为好。
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!