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糖尿病白萝卜煮水(糖尿病人 白萝卜)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-05-28 18:58:30
导读

材料:鸡200克,萝卜100克,植物油、盐、姜片各适量。做法:1、将鸡洗净,切小块,放在沸水中焯一下,捞出备用;萝卜洗净,切块。2、将鸡块放入锅内,加入姜片和适量清水,大火煮开后改为小火慢炖,最后倒入萝卜块,熟后用盐调味即可。营养师点评:公众号【糖尿病家庭调养】告诉大家:鸡肉每百克热量167千卡,每天宜食100克,鸡肉中的蛋白质含量高、种类多、消化率高,很容易被人体吸收,可增加体力,对糖尿病患者有

材料:

鸡200克,萝卜100克,植物油、盐、姜片各适量。

做法:

1、将鸡洗净,切小块,放在沸水中焯一下,捞出备用;萝卜洗净,切块。

2、将鸡块放入锅内,加入姜片和适量清水,大火煮开后改为小火慢炖,最后倒入萝卜块,熟后用盐调味即可。

营养师点评:

公众号【糖尿病家庭调养】告诉大家:鸡肉每百克热量167千卡,每天宜食100克,鸡肉中的蛋白质含量高、种类多、消化率高,很容易被人体吸收,可增加体力,对糖尿病患者有很好的补益功效。

萝卜每百克热量为21千卡,每日宜食100克,所含香豆酸有降血糖作用;另外,钙含量较高,常吃还可防治骨质疏松并发症。


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