易商讯
当前位置: 首页 » 资讯 » 生活 » 正文

烤红薯的方法?

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-05-28 18:58:08
导读

从口感上来说,红薯生食时口感脆甜,熟食时又变成软糯香甜,不同的红薯品种在口感上也有微妙的差异,比如红薯分“红心”和“黄心”,红心红薯水分相对较多,胡萝卜素含量也比普通红薯高一些,黄心红薯的粗纤维含量高,水分比较少,属于面甜型。从营养上来说,红薯是曾被评为抗癌蔬菜的榜首,根据美国农业部国家营养数据库的统计结果,一个中等大小的甘薯能满足人体每日对维生素A需求量的400%,同时富含大量的膳食纤维,尤其是

从口感上来说,红薯生食时口感脆甜,熟食时又变成软糯香甜,不同的红薯品种在口感上也有微妙的差异,比如红薯分“红心”和“黄心”,红心红薯水分相对较多,胡萝卜素含量也比普通红薯高一些,黄心红薯的粗纤维含量高,水分比较少,属于面甜型。

从营养上来说,红薯是曾被评为抗癌蔬菜的榜首,根据美国农业部国家营养数据库的统计结果,一个中等大小的甘薯能满足人体每日对维生素A需求量的400%,同时富含大量的膳食纤维,尤其是在秋天食用,营养价值和口感都是最佳状态。

从烹饪手法来说,红薯可以熬粥,可以蒸煮,还可以烤制,因为它自身的含糖量比较高,所以无论哪种烹饪方式制作,红薯均保持“香甜”的口感。不过在众多吃法中,小小还是最喜欢烤红薯,尤其是天凉了以后,一根热乎乎,香甜味浓郁的烤红薯比任何的甜点都能抚慰人心。

市面上买的烤红薯好吃是好吃,但价格有点小贵,而且想吃的时候还要特意去找卖烤红薯的摊位,非常麻烦。如果家里有烤箱和红薯就方便多了,想吃的时候可以随时来烤。但也有很多朋友在自己尝试过烤红薯后发现这并不是一件容易的事,烤出来的红薯大多又干又柴,有时还存在烤不熟的情况,其实是因为你在做烤红薯时,第一步就错了!

红薯要烤出糖汁四溢的效果并不难,只要用对方法就可以,下面就跟大家分享小小反复试验后的烤红薯绝招吧!干货满满,保证烤出来的红薯皮肉分离,糖汁四溢,香软好吃!

【烤红薯】特点——糖汁四溢,香甜软糯

[食材]:红薯6根,食盐10克。

[制作流程]:

第一步:挑选红薯。用来烤制的红薯最好挑选大小适中,瘦长型的红薯。这样的红薯更容易烤制成熟,而且里面的植物筋(吃的时候发柴的那种细细的丝状物)也会少一点,口感和味道上会更好一些。

第二步:盐水浸泡。将红薯清洗干净,在盆中放入10克盐和适量清水,把红薯放入清水中浸泡20分钟后,控水捞出。(Tips:用盐水浸泡的好处有很多,最重要的一点就是盐水可以弱化红薯中氧化酶的作用,减轻食用红薯后腹胀,打嗝等不良的反应,同时盐水还有促进红薯成熟,增甜增香的作用。)

第三步:水浴煮。锅中倒入适量水,把浸泡好的红薯放入锅中,开火煮制10分钟左右即可。(Tips:煮制时间根据红薯的大小做调整。通过煮制让红薯更容易成熟,而且可以使烤制出来的红薯口感不会太干,也利于烤制期间糖汁的浸出)

第四步:烤制。煮好的红薯晾干后放入铺有油纸的烤盘中,烤箱200度预热5分钟后,将红薯放入烤箱烤制30分钟即可,中途不用翻面。(Tips:我这里用的红薯比较小,烤30分钟即可,如果个头比较大,可以适当地延长烤制时间)

第五步:完成。时间到后将烤好的红薯取出,可以看到的是表面上看来干干的红薯,翻个面会发现糖汁已经溢到了油纸上。(Tips:所以烤盘一定要放油纸或铝箔纸等防粘的工具)

【技术小Tips总结】——

1、红薯的品种有很多,比较出名的有六鳌红薯,烟薯等品种,不过小小买的时候没有特别留意,在市场随意买了一袋,也很香甜好吃,对食材有要求的朋友可以用蜜薯尝试。

2、烤红薯更建议用红心红薯,烤出的蜜汁其实也就是红薯中的水分和糖分,黄心红薯水分自身比较少,更适合蒸煮食用。


声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!

关键词: 烤红薯的方法
 
(文/小编)
免责声明
• 
本文烤红薯的方法?链接:http://www.esxun.cn/news/723201.html 。本文仅代表作者个人观点,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们,我们将在24小时内处理完毕。如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。
 

Copyright © www.esxun.cn 易商讯ALL Right Reserved


冀ICP备2023038169号-3