无需发面！无需厨艺❗
擀一擀叠起来就是包好的鸡胸肉包子！
鲜嫩多汁，个个鼓包，低脂低卡的黑全麦鸡肉包子，一个吃到撑才154千卡❗❗
Cr.yi霸道的狮子座yi
食材
全麦粉200克/鸡胸肉1块/洋葱半个/胡萝卜1/4根
厨具
海氏i7风炉烤箱
步骤
1、全麦粉200克➕110克清水和成面团，揉光滑。
2、鸡胸肉切丁➕1大勺淀粉➕1勺生抽➕1勺蚝油➕半勺老抽➕1小勺盐➕半勺胡椒粉腌制10分钟。
3、洋葱，胡萝卜切丁加入鸡肉馅中拌均匀。
4、面团擀成长方形，包上鸡肉馅，像叠被子一样叠起来放在烤盘上，刷上蛋黄，撒上芝麻。
5、烤箱提前预热10分钟，200度烤25-30分钟。
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