昨天一早出门没有看天气预报，结果出了地铁才发现下雨了，下得不是很大就没有打伞。没当回事儿，结果今天早上起来头重脚轻的，还有轻微的鼻塞。
小时候身体不好，吃了很多药，长大后特别讨厌吃药。不是特别严重的话我都喜欢用食物来调理身体，虽然慢一点，但是身体不会有什么负担。
既然受了寒，就要驱寒补益，增加身体的抵抗力，所以煮了一壶姜枣桂圆茶。
材料：红枣3颗，桂圆3颗，老姜1块
做法：1、老姜切片
2、红枣切片，去核
3、桂圆去壳
4、加水800ml（我的养生壶最大水量是0.8L），熬煮一会儿即可饮用
Tip：如果喜欢喝甜一点或者觉得姜味太辛辣了，可以加一点红糖调味；这个方法只适合受寒的情况，且体质比较燥热的人红枣和姜的量需要适当减少，最好不放桂圆，容易出现上火的症状。
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