韩式海带汤
推荐理由：豆腐中半脱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醇的毒性，食后可促进酒中的乙醇迅速排泄。
材料：海带干1包28克，牛肉115克，捣成肉末，芝麻油10毫升，酱油20毫升，盐6克或适量，水1420毫升，蒜末3克
做法：
1、将海带浸泡在水里，上盖。当海带变软时，沥干水分，切成5厘米长的块。
2、用中火将炒锅起热，加入牛肉，芝麻油，1/3的酱油和一些盐，煮一分钟。然后加入海带和剩下的酱油。再煮一分钟，不停搅拌。倒入1/3的水，煮沸。再加入蒜末和剩下的水，煮沸。上盖后转小火。再蒸煮20分钟。用适量盐调味即可。
牛奶米汤
推荐理由：浓米汤里含有多种糖及B族维生素，有调和解毒醒酒之功效。这道牛奶米汤非常适合醉酒的人食用。
食材
主料：大米100g 牛奶80ml
辅料：糖适量
步骤
1、大米洗净
2、倒入锅中
3、加入适量的水，比平时煮饭略多一点
4、按下电饭煲煮饭键，煮至锅中沸腾，汤汁变浓稠，开始收汤
5、牛奶小半碗
6、放微波叮30秒
7、用勺子舀取米汤，注意不要取米粒
8、将函出的米汤加入牛奶碗中
9、加适量白糖
10、搅拌均匀即可
小贴士
在米饭收汤前舀取的米汤比较浓
香蕉牛奶麦片粥
推荐理由：醉酒后，胃里难受。又不能吃刺激性太强的食物，香蕉、牛奶，麦片都有养胃的功效，这粥是醒酒的不错选择哦！
食材：
主料：麦片50g 牛奶250g 香蕉50g
辅料：水适量
步骤
1、香蕉1根，速食麦片小半碗，牛奶1袋。
2、牛奶与麦片同时放入锅内，小火烧开。
3、香蕉切小块儿。
4、牛奶开锅后放入香蕉块儿，略熟3分钟。
5、注意搅拌，不要糊锅。
小贴士
牛奶容易糊锅，小火慢熬，注意搅拌。
西瓜汁
推荐理由：西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方)，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
主料：西瓜400g
步骤
1、将西瓜 去籽切块
2、放入料理机杯中制作成西瓜汁
甘蔗排骨汤
推荐理由： 《山清家供》说道&34;，酒后食用甘蔗可以起到解酒醒酒、抑制酒后头疼的功效。
主料：肋排500g
辅料：栗子92g 黑甘蔗250g
步骤
1、食材：肋排、栗子。黑甘蔗忘记放在一起来啦。
2、将肋排飞水，然后再次洗净，放入汤锅中，一次性注入清水。
3、放入黑甘蔗，盖锅盖，大火煮开。
4、转小火，煲1、5小时。
5、揭盖，放入洗净的栗子。
6、盖锅盖，大火煮开。
7、转小火再煲30分钟，即可关火。这汤不用下任何调味料，已经非常甜香味啦。
8、盛入汤碗中
小贴士
优质的果蔗皮薄，茎嫩，松脆易断，组织充实，没有空心和绵心，入口嚼落成块，嚼之汁多酥软，品味清新甜口，风味醇厚，带有冰糖清味，无咸酸味。
西红柿豆腐汤
推荐理由：西红柿也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精 分解吸收的有效饮品，能使酒后头晕感逐渐消失。
食材
主料：西红柿250g 豆腐250g 小白菜50g 瘦肉50g
辅料：葱适量 盐适量 味精适量 胡椒适量
步骤
1、先把两碗水烧开，再把豆腐倒进锅里煮开
2、豆腐煮开后把西红柿和青菜，瘦肉等一起放进锅里稍煮片刻
3、最用放盐和味精调味，再撒上葱花就可以关火出锅了
小贴士
等汤煮好后再放盐，这样盐吃得更少，味道更鲜
红豆山药粥
推荐理由：豆类能提神解酒，缓解酒精中毒症状。
红豆，山药一起熬粥，营养丰富。
食材
主料：红豆50g 惹米50g 山药200g 燕麦片100g
步骤
1、红豆和薏米洗净后，放后砂锅中，加水盖好盖子，中火加热至锅中水煮开，再煮2-3分钟，关火，不要开盖，焖30分钟
2、山药削去外皮，洗净切小块，燕麦片切碎一些
3、将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟的锅中，盖好盖子，开火继续煮
4、煮至锅中水再次开后，再煮2-3分钟，关火，不要开盖，焖30分钟即可
5、吃的时候放一点点红糖，很适合冬天
小贴士
1、因没有用大米、糯米等，所以加了燕麦片，使粥黏稠。燕麦片可以直接使用，也可切碎一些
2、这是省火的煮粥法，豆、米均不需事先浸泡
莲子马蹄糖水
推荐理由：马蹄在中医看来：性味甘寒，有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒的功效。醉酒后，喝点糖水有助于胃部的缓和。
食材
主料：莲子200g 马蹄150g
辅料：冰糖适量 枸杞适量
步骤
1、干莲子泡软过一下水。
2、把水倒掉，冲凉水。
3、马蹄去皮切成粒。
4、莲子再次入锅，煮约10分钟。
5、把马蹄倒入同煮。
6、煮至莲子软糯，加入适量冰糖。
7、最后加入枸杞即可关火。
小贴士
莲子先过一下水能去除其涩味。
柠檬蜂蜜水
推荐理由：喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。
主料：柠檬干蜂蜜
步骤
1、早上起来，用刚烧开的水冲泡2~3片柠檬干。
2、等水温降到40度以下，再加入蜂蜜。
小贴士
注意：1、一定要用开水，这样才能将柠檬干中的营养完全冲泡出来。
2、过高的温度会破坏蜂蜜的营养结构，让效果大打折扣。
另外，关于蜂蜜的选择：单纯的柠檬水会含有大量的柠檬酸，对胃的伤害特别大。在选择蜂蜜的时候，可以选择枣花蜜、龙眼蜜或者荔枝蜜，这些都是温润养胃的花蜜。可以减轻柠檬酸对胃部的伤害。
温馨提示：
女性在经期不能喝柠檬水，这时，可以用单纯的温的蜂蜜水代替。益母草蜂蜜是不错的选择。
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