夏季用这俩菜做馅,简直绝绝子,维生素丰富,营养多还不贵!夏天太热,最近宝妈家比较着迷吃包子,每次都会蒸上两大锅,费一次事儿,除了当天吃的,两天早上都不用早起了,有肉有菜的主食,吃后一上午都不饿。说起蒸包子,大家喜欢吃什么馅儿的?
前几天,宝妈做了猪肉大葱包子,这回再来换换花样,整点带蔬菜的,这样营养更加丰富,食材多样化,对身体也有好处。
小时候,老妈最常做的包子馅是芹菜和圆白菜做的,几十年没吃烦。说实话,夏季用这两样做馅简直绝绝子,维生素丰富,营养多还不贵,才一块多一斤。再加点肉馅一搅,你中有我,我中有你,那叫一个香,尤其是芹菜的加入,满口清香,很适合夏天开胃吃,有点吃上就停不下口的感觉。
细心朋友都发现了,宝妈这次的包子瞧着像肉包子,就是一个大肉丸!这样的“肉丸”我相信无论老少都喜欢,相对于纯肉馅来说它可更有营养哩,且菜比肉多,好消化好吸收。即使像我家不爱吃蔬菜的小学生也挑不出毛病,他以为还是“肉丸”馅呢,我家宝爸直竖大拇指:这招真高!下面就来瞧瞧宝妈是怎样做的吧!
【猪肉两样菜大包子】
需要的食材(30个大包子的量):普通面粉1000克,干酵母10克,白糖1大勺,肥瘦猪肉馅400克,芹菜净重500克,圆白菜400克,盐适量,酱油适量,料酒2勺,十三香1/3勺,白胡椒粉1/3勺,葱姜末适量,花生油适量,香油2勺
详细做法:
第一步,发面。先把10克干酵母用温水化开,再把1000克普通面粉舀入不锈钢大盆里,加入1大勺白糖拌匀,加酵母水和清水,用筷子拌成大面絮,再揉成光面团,盖上盖子饧发至两倍大。
夏季30多度的天气发酵可快了,再加上酵母提前化开和白糖的加入,更加节省了时间,我用一个小时就发酵好了。在这一个小时的时间里,刚好把馅完全搞定,一点都不耽误事儿。
第二步,芹菜去叶净重500克,圆白菜去硬芯和老叶净重400克,泡水后洗净
第三步,芹菜和圆白菜都简单切一下,分别用搅馅机搅馅,也或者手工剁碎
第四步,把圆白菜和芹菜馅都搅碎一些,这样才能和肉馅融到一起去,能被肉馅包裹,吃起来就像一个大肉丸,所以要点是蔬菜馅要够碎哦!然后芹菜和圆白菜馅共入一盆,加入1.5勺的盐,拌匀,刹水8分钟
第五步,处理肉馅。肥瘦400克猪肉馅入盆,加入1饭勺的清水,用筷子搅匀至看不到水分,至完全被吸收
第六步,再放入葱姜末适量,料酒2勺,十三香1/3勺,白胡椒粉1/3勺,料酒2勺,盐1勺,香油2勺,花生油适量,酱油适量,用筷子顺着一个方向搅,搅到细腻有粘性
第七步,再把芹菜圆白菜馅攥水后放入肉馅盆里,要点是不要把馅攥得太干,稍攥就可以,以免没有菜的清香味,营养流失太多,吃起来还干巴巴
第八步,再用筷子顺着一个方向搅匀至均匀细腻,放到冰箱里冷藏几分钟,更好包还能多入馅
第九步,这是在34度室温下发酵了一个小时的面团,两倍多大,蜂窝明显,鼓起
第十步,发好的面团揉一揉,搓成长条,再切成30个面剂子(图中是26个,还有4个没入图),然后按扁,每个面剂都分别用擀面杖擀一圈,成中间厚的厚面皮
第十一步,蒸锅加够水,屉上刷植物油防粘,取面皮包入猪肉菜馅,按照自己的手法包成圆形或者麦穗型大包子,随包随留空隙码好,都包好后,盖上锅盖,饧8分钟。开大火烧开锅,上汽后开始计时:18分钟
第十二步,18分钟后关火,再焖3分钟打开锅盖,嘿,都是白胖子!按一按面皮软乎乎还回弹,还有的汁都流出来了
掰开一个瞧瞧,一个大“肉丸”,有汁,连皮都润得有汁有味,咬上一大口,先是暄软的皮,后是肉香,再然后是清香的芹菜味儿,立马食欲大开,就这,一不小心就会吃到撑!
猪肉蔬菜馅大包子做好了,制作要点和注意事项宝妈再来唠叨几句:
1,要想菜和肉能融到一起,首先菜馅剁得碎一些,或用搅馅机更方便;
2,刹过水的蔬菜不要攥得太干,拌出来的馅口感干不滋润,不好吃;
3,调馅的时候怎样掌握咸淡:分两步!一步是蔬菜的咸淡是在加盐刹水那里,盐给到量,保障到攥水后依然有滋味;第二步是肉馅,这一步加盐,只要把肉馅需要的盐量加够就可以了。
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