准备时间：2小时
烹饪时间：40分钟
营养食材：大米30克、黑米10克、山药20克、干百合10克
开胃做法：
1.将大米、黑米淘洗干净，浸泡2小时；山药去皮，洗净，切丁；干百合撕瓣洗净，泡发。
2.锅内加入适量水，放入大米、黑米，熬煮成粥，再放入山药丁、百合，熬煮至熟即可。
小贴士：
山药口感绵软，含有一定量的酶类，有促进消化的作用。山药百合黑米粥食材种类多，营养均衡，富含碳水化合物、钾、B族维生素等营养成分，能帮助宝宝健康成长。
黑米外部有坚韧的种皮包裹，不易煮烂，所以煮前应该先浸泡2个小时，或用高压锅熬煮。
作者：娜是家庭小小厨。喜欢的朋友可以关注我，有好的意见或建议也可以评论分享，谢谢！
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