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越南虾仁春卷(越南鲜虾卷热量)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-05-26 13:00:18
导读

最近收到一男性友人的私信,他悄悄问我:“有没有适合做给女朋友的菜?”还特别强调了要做法简单易复刻。对于为女朋友下厨秀恩爱这种行为我是举双手双脚赞成的,所以今天必须要给他支个大招,让他们家厨房在酷夏也能刮起一阵清新的东南亚风。私下和朋友说起越南鲜虾卷时我总戏称“这是一道相当适合撩妹的小清新菜”。夏天了嘛,爱美的女生总喜欢将减肥挂在嘴边,所以要想讨好女朋友,自然要选择一些健康低脂而又清新开胃的美食,越

最近收到一男性友人的私信,他悄悄问我:“有没有适合做给女朋友的菜?”还特别强调了要做法简单易复刻。对于为女朋友下厨秀恩爱这种行为我是举双手双脚赞成的,所以今天必须要给他支个大招,让他们家厨房在酷夏也能刮起一阵清新的东南亚风。

私下和朋友说起越南鲜虾卷时我总戏称“这是一道相当适合撩妹的小清新菜”。夏天了嘛,爱美的女生总喜欢将减肥挂在嘴边,所以要想讨好女朋友,自然要选择一些健康低脂而又清新开胃的美食,越南鲜虾卷刚好两者都满足。健康健康低脂的厄瓜多尔白虾,入口鲜嫩甘甜,搭配上色彩丰富的各种蔬菜丝和蛋皮丝,最后用青柠、小米椒、鱼露调一个酸辣开胃的料汁蘸食,保证你的女朋友(未来的女朋友也算哦)会因为这道菜而对你刮目相看。

材料:

主料:

厄瓜多尔白虾24只,黄瓜2/3根,胡萝卜2/3根,紫色生菜4片,鸡蛋1枚,薄荷叶若干,越南春卷皮8张,姜4-5片,盐0.5g。

调味汁:

紫色洋葱1/3个,青柠2个,小米辣3个,鱼露25ml。

做法:

1.葱头切末,小米辣切小圈,挤入青柠汁,调入鱼露拌匀作为蘸料。

2.厄瓜多尔白虾常温解冻,用牙签挑去虾线后冲洗干净备用。

3.开一锅水,水开后下姜片和处理过的白虾,煮至白虾颜色变红再煮半分钟即可关火。

4.煮好的白虾去头、剥壳,留虾仁待用。

5.土鸡蛋加一点点盐打散,平底锅内少刷一点油,下打散的鸡蛋液小火摊成蛋饼。

6.煎好的蛋饼简单修饰一下边缘,切成长约8cm左右的丝。

7.胡萝卜、黄瓜、紫生菜洗净控水,切成和蛋皮丝长度基本均等的丝。薄荷叶洗净控水备用。

8.取一碟温水(30-40度左右),将越南春卷皮在温水中过两下后码放到盘子中。(过水后的春卷皮会在后续码放蔬菜的过程中完全变软)

9.先将剥好的虾仁码放在打湿的春卷皮上。


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