一、食补气血吃什么最好？
气血亏虚的患者如果说想要通过饮食调理的话，那么可以试着应用一些黄芪枸杞山药之类的中药进行泡水喝。平时尽量少吃一些寒凉的食物，症状比较严重的话，最好服用一些补气养血的食物，比如说人参归脾丸，补中益气丸或者说是八珍丸之类的。
二、吃什么补气养血最好？
中医认为气血不足的患者可以试着服用一些补中益气丸，或者说是八珍丸之类的补气养血的中成药，或者说是去当地的中医院试试开一些中药汤剂进行调理。造成气血不足的原因有很多种，平时日常生活中也需要注意做好保养。适当的进行体育锻炼，不要熬夜。
三、夏季食补吃什么最好？
夏季食补建议：
1吃具有清补、解暑、健脾等功效的食物。
比如小米莲子绿豆粥、银耳白果粥、薄荷粥、百合莲子粥以及红豆薏米粥等，
四、失眠食补吃什么最好？
调整不合理的工作方式，改善紧张状态、缓解精神压力。安静、温湿度适宜的睡眠环境，睡前喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动等。清淡饮食，禁忌生冷、肥腻类、胀气类、辛辣刺激食品。
五、补血补气吃什么最好最快？
如果是身体存在气虚血亏的症状，想要进行补充，这个是一个比较缓慢的过程，并不是说有什么好的办法一下就能完全改善过来，比如平时的时候可以多补充一些铁剂亚铁片等等，或者平时的时候可以多补充一些动物的血液制品或者动物肝脏，或者是吃一些阿胶，都有助于改善。
六、吃什么饮食补钙最好？
牛奶、酸奶、奶酪等乳类制品是钙的最佳来源，其中钙磷比例合适，有利于钙的吸收。
2、干香菇、黄豆、豆腐、菠菜等，这些素食也是钙的很好来源，而且这些素食中还含有丰富的维生素D，有利于人体对钙的吸收。
3、海带、紫菜、海产品等含钙量也较高。
4、动物骨头80%的钙在汤里，这也是钙的最佳来源。
5、维生素D可以促进钙的吸收，含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和鱼肝油制剂中含有丰富的维生素D。
6、生物类的钙是最好吸收的，但是在一般情况下去比较难以获得，而柠檬酸钙、乳钙，这两个产品是溶解度比较好的，比较容易吸收。
七、补气血吃什么中药最好？
气血虚弱的病症会引起全身无力，面白少色，不爱言语等症状表现，治疗本症时，需要气血双补，如果选择中药治疗者，则可以选择具有气血双补作用的药物为宜。如十全大补丸，人参养荣丸、人参归脾丸等药物，选择其中的一种即可，可以有所侧重。
八、福建立冬吃什么食补最好？
1、羊肉
在立冬这一天，在福州很多地方都有羊肉捞线面的传统习俗，羊肉连皮带肉切成方块，线面当然是以农家手工制作为最好。还需加入几勺本土酿造的青红酒煮制，吃上一碗，浑身都暖了。
2、草根汤
立冬喝草根汤在福建闽中地区最为流行，同时在福州山林较多的区县也很受欢迎。草根汤属于生人勿近的“黑暗料理”，从没喝过的朋友有可能被一股奇怪的肥皂水刺激的怀疑人生。
九、老年人补血补气吃什么最好？
人到老年通常会气血不足，这种情况下，如果是两虚气血的状态，用以下的饮食疗法来调理的话是很有效果的。建议服用乌鸡、当归、黄芪、大红枣同时做成汤，同时服用健脾生血颗粒、气血双补丸，适当吃一些来治疗。平时也可以吃大枣等补血食物。
十、吃什么补气虚？
脾胃为气血生化之源，健脾的食物可以起到补气的作用：如山药粥小米粥，大枣，桂圆粥，蜂蜜水，红薯，菠菜，胡萝卜，牛肉，泥鳅等，药膳有当归黄芪炖乌鸡，阿胶固元膏等；，其次可配合药物进行治疗，常用的药物有黄芪口服液，补中益气丸，十全大补丸等用药时遵医嘱。
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