虽已立秋，但天气依然很热
你我若有缘，能看到此文的人
在这里我送您一缕秋风
秋风伴着幸运，愿您安康
宝宝补铁很重要，建议每周吃动物肝脏1-2次。食补这么吃，健康又简单。
平时给沐白吃猪肝的次数多，昨天去市场看到新鲜的鸡肝，就想给小妞儿换换口味。
论补铁补血效果来说，还是推荐猪肝的。但有些小朋友不喜欢猪肝的味道。
鸡肝也是不错的选择，只要做之前处理好，吃起来味道香香的。
昨晚煮了鸡肝，小妞儿吃的还不错，留下些准备今早给沐白熬粥吃。
鸡肝 ：含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。
红薯叶 ：又称地瓜叶。有提高免疫力，保护视力等作用。蛋白质、维生素、矿物质元素含量极高。
准 备 食 材
鸡 肝 蔬 菜 粥
食材：鸡肝 红薯叶 小米 藜麦
月龄：12+
辅料：芝麻
图 文 细 节
1 小米和藜麦洗干净待用；
2 鸡肝切碎，红薯叶切碎；
3 锅中倒入水烧开，放入小米和藜麦。转大火烧开，烧开后转小火，煮至米粒膨胀开花；
4 放入鸡肝，大火煮开转小火继续煮2分钟；
5 放入红薯叶，大火煮开转小火继续煮2分钟；
6 两分钟后关火，盖上盖子焖3分钟。
盛出来后撒上点芝麻，吃一口满嘴的香气！补铁补血，营养满分！
小 贴 士
❤因为是给小朋友吃，鸡肝最好提前煮好。
❤如果是全家一起吃，所有用料适量增添。
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
