冬季比较适合吃羊肉,因为羊肉性温,属于冬季防寒温补的肉类。可吃多了真的会上火,容易出现牙痛、口舌生疮、多黄痰、喜冷怕热等上火现象。尤其喝了涮羊肉的汤,更容易上火。我的亲身经历,有一年秋天,曾因上火咳嗽,经一个多星期的吃中药调剂,明显好转了。可就因有天晚上喝了半碗羊肉汤,第二天马上咳嗽加重,让中医大夫说了一顿。从那次以后,才知道这羊肉汤比羊肉还上火。
北京进入冬季后,就一直想烹饪羊排萝卜汤,可自己前段时间上火了,嘴上起了泡。今天家人看我的嘴已经全好了,就买来羊排和白萝卜。白萝卜中含有大量的纤维素,可以促进消化,同时它又是属于凉性的,与羊肉同食正好中和了。
今天与大家分享,煮一锅羊排萝卜汤,可以一汤两吃,肉香可口汤鲜味浓。
主要食材:
白萝卜1根、适量的羊排、清水、料酒、冰糖、枸杞、姜片、葱段、盐、胡椒粉、香菜、蒜碎、生抽、香油、陈醋、白糖
制作过程:
1、新鲜的羊排冲洗干净后,用刀切成大小适中的块状,用清水浸泡2个小时以上,中间要换水。
2、白萝卜去掉头尾,刮掉外皮,洗净,切成滾刀块,备用。
3、锅中放宽些的清水,将羊排冷水入锅,倒入适量的料酒,煮开后撇去全部的浮沫。将羊排捞出沥干水分备用。
4、准备葱段、姜片、枸杞、香菜、冰糖。
5、砂锅放入适量的清水,放入适量的料酒、葱段、姜片、食盐,水煮热后倒入羊排,如果水中仍有浮沫,再次撇去。煮开锅后,转为小火,盖好锅盖,计算时间煮1个小时。
时间到了,揭开锅盖,先把锅中的葱段捞出来,再将切好的白萝卜、枸杞分别倒入砂锅里。不要盖锅盖,将冰糖放入汤中,直到煮开。计算时间煮20分钟,锅盖最好留出一条细缝,让它跑出萝卜气。
告诉大家一个小诀窍:煮白萝卜时,锅中放入适量的冰糖,可以有效去掉萝卜的苦味、涩味和臭味。如果你还不相信,就去试试吧,真的很灵。别问是谁告诉我的,这是个小秘密。哈哈!
6、白萝卜煮到20分钟,口感最佳,关火。羊排萝卜汤就完成了。利用煮萝卜的时候,来制作蘸料。取一个小碗,根据自己的口味,拍几瓣蒜碎放入碗中,然后倒入适量的生抽、香油、陈醋、白糖、香菜碎搅拌均匀。
7、把羊排萝卜汤盛入大碗中。
8、成品图:砂锅羊排萝卜汤,一汤两吃,肉香可口汤鲜味浓。
吃的时候可用筷子夹着羊排、萝卜蘸料汁吃,也可用小碗盛一碗当汤喝哦。一菜两吃可当菜可当汤,一举两得。羊排的肉已脱骨,细腻香醇,软烂适口,萝卜软硬适中,入口无异味微甜,汤鲜味浓,太好吃了!
友情提示:
1、白萝卜一定要去皮,煮出来才没有辛辣的口感。
2、煮萝卜时,锅盖别盖严实,留条小缝。要记得放适量的冰糖,才没苦味、涩味和臭味。
3、喝羊排萝卜汤,记得要喝热的,那样才又鲜美又好喝哦。
4、如果你能吃辣,最好蘸汁中放点辣椒油,味道更丰富。
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