爱吃之人如我,也会喜欢自己捣鼓美食。今天就来说说最近做的几道家常菜。
一周七天,每天给自己换个口味。即使一个人生活,也不行委屈了自己的胃呀。
【素菜篇】
最近在健身,一来胃口缩小,二来为了健康,也不想大鱼大肉。所以经过合心意的素菜就来到了我的饭桌上。
1.干煸西兰花
备料:西兰花、长辣椒「买那种细长型的」、蒜头、盐和生抽。
第一步:西兰花切小棵,再入水洗净;
第二步:长辣椒洗净剖开,隔着塑料袋弄开辣椒籽「不然手会很辣,不要问我为什么知道」,再切成段。蒜头也切成小粒;
第三步:西兰花焯水,沥干备用;
第四步:辣椒段和蒜末同时和油一同入锅,再稍微煸炒,把锅炒香;
第五步:把沥干水的西兰花入锅与辣椒、蒜末一起炒匀,再加入适量盐和酱油调味着色,稍微煸炒后,即可出锅!
干煸西兰花
2. 凉拌木耳
夏天在家特别热,很容易没胃口。一个人可能也不知道吃什么,这时候做一道凉拌菜「凉拌木耳」,简单又开胃,而且做的时候和吃的时候都不会满头大汗,关键是健康又不易胖。
备料:木耳、腐竹、香菜、蒜头,食用油、食盐、陈醋、辣椒酱
第一步:准备原料(香菜洗净,干木耳和腐竹干泡发开,木耳和腐竹可以先有盐腌一下入味)。腐竹是我后来加上的,其实凉拌的东西有很多,比如青瓜、海带都可以的,做法大同小异,依个人口味。
第二步:把木耳和腐竹稍微焯水,煮一煮后沥水捞出,装进大碗里(大碗方便搅拌)。
第三步:用压蒜器压好蒜末,并剪碎芫荽,并把两者混匀。
第四步:煮好熟油,浇在蒜末和香菜里。
第五步:把芝麻油,盐和醋还有一点点辣椒酱倒在煮好沥干水的木耳里,并加入刚才拌好的蒜蓉和香菜,搅拌均匀,吃!
温馨提示:干木耳泡发一小时左右就可以了,据说有水泡太久会产生生物毒素,所以我等木耳泡发了就倒水了。另外就是木耳偏凉,食用适量。
凉拌木耳
3.香芹鸡蛋炒香菇
备料:西芹、鸡蛋、香菇、木耳、食用油、食盐、生抽
今天煮了味道清淡的黑米粥,所以佐以味道足够的香芹鸡蛋炒香菇(其实还放了一点木耳进去)。
第一步:泡发木耳和香菇,香芹切掉叶子,把根部切成小段;
第二步:木耳和香菇大概泡发一小时,挤掉多余水分后,把香菇切成小丁,木耳切细长条;
第三步:鸡蛋入锅炒至金黄,炒的时候把鸡蛋弄散再出锅;
第四步:把香芹段、木耳和香菇碎一起入锅翻炒,加入适量食盐,再倒入少许生抽提鲜;
第五步:把炒好的鸡蛋倒入锅中与香芹木耳香菇一同翻炒,炒好后装盘盛出。
温馨提示:我喜欢去市场买西芹,比较细,不太喜欢粗粗的芹菜。另外西芹叶子也可以吃,只是这道菜中没有加进去。
香芹鸡蛋炒香菇
4.醋溜土豆丝
备料:土豆、青红辣椒、蒜头、食用油、食盐、陈醋
土豆可存时间久,做法多,自然也成为家中常备。而醋溜土豆丝,更成为夏天开胃家常菜首选。
第一步:土豆洗净削皮,先切成薄片,再切成丝,青红辣椒也切丝(考验刀工的时候到了);
第二步:蒜头切碎,入锅爆香;
第三步:把沥干水的土豆丝放入锅中,再加入辣椒丝炒香;
第四步:土豆丝加入适量盐和陈醋调味,翻炒出锅。
醋溜土豆丝/图源汇图网
【荤菜篇】
5.干炒牛河
其实最正宗的广式炒牛河是要加豆芽菜的,但因为临时决定做,家里没发豆芽,市面上的豆芽又不敢买,所以我就改成加香菜和葱了。
备料:河粉、牛肉、食用油、香葱、香菜和蒜头「当然也可加芽菜」
第一步:洗净香菜和香葱,并切好备用;
第二步:先把牛肉切片,适当调味后,上锅炒至七分熟即可出锅备用;「牛肉反着纹路切才不会咬不开」
第三步:加入食用油和蒜末热锅,开小火,直接把买回来的河粉倒进锅内快速翻炒,再加入酱油和盐调味;「油要多才不会粘锅!而且会更香!」
第四步:等到河粉均匀受热后,可把刚才炒至七分熟的牛肉加进去一起翻炒;
第五步:等到河粉和牛肉都已经炒香后,在关火前2分钟左右加入香菜和葱碎,再翻炒几下,即可出锅。「香菜和香葱炒太久会变颜色,就没有颜值了」
干炒牛河
6.香煎蛋饺
备料:鸡蛋、猪肉、食用油、食盐、生抽、白砂糖
第一步:猪肉切碎,加入适量食盐生抽和白砂糖调味拌匀;
第二步:鸡蛋打碎拌匀,加入适量食盐调味;
第三步:肉碎入锅炒香,盛入碗中备用;
第四步:鸡蛋浆倒入锅中摊平,成饼状后加入肉碎,并用锅铲翻一半蛋面,两面煎至金黄即可出锅。
肉过多的香煎蛋饺
7.番茄炖牛肉
不得不说鸡蛋和番茄都是国民菜,即便是把它们分开做菜也非常好吃好做。
其实番茄除了炒鸡蛋,炖煮牛肉也非常好吃呀。
备料:番茄、牛肉、食盐、食用油、白砂糖
第一步:牛肉切片,加入食盐和白砂糖调味;
第二步:牛肉入锅炒香,盛出锅备用;
第三步:番茄入锅,加盐和白砂糖,再加少许水,煮成番茄汤;
第四步:把牛肉加入番茄汤中,稍微再煮一下,即可出锅。
番茄炖牛肉
制作美食的过程总是美滋滋,美食完成以后成就感更是满满。
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