进入秋季之后可以经常喝一些养生汤，经常饮用养生汤可以增强身体的免疫力。秋季的时候吃一些滋补粥、炖燕窝等食物也是不错的选择。秋天的气温干燥，人们可以尽量多食用一些具有滋阴润燥的食物，比如百合、银耳、莲子、山药、红枣、蜂蜜等都有很好的润肺效果。
进入秋天之后，气温会变得干燥，身体会出现各种各样的小毛病，比如会出现咽喉干燥，嗓子沙哑、疼痛、口腔溃疡等多种病症。尤其是进入秋天气温不太稳定，昼夜温差比较大，就会很容易感冒，尤其是北方这边，可能早上十度左右，中午就会到达二十几度左右，气温的温差太大，极为容易生病。那么到了秋季不想生病怎么办呢，中医推荐你喝以下这三种汤品，不仅会滋阴润肺还会减少生病的几率。
第一种：红枣莲子百合粥
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