牛蒡含有丰富的水溶性纤维，加速脂肪酸分解。还有健胃清肠助消化，改善骨质疏松，增强免疫力的功效。和胡萝卜佛手瓜一起切丝快炒，营养美味。
By Angiecharm 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 鲜牛蒡 一段
- 胡萝卜 一段
- 佛手瓜 半个
- 橄榄油 2茶匙
- 糖 半茶匙
- 盐 适量
- 料酒 1茶匙
- 家乐热炒鲜露 1茶匙
- 熟白芝麻 适量
做法步骤
1、牛蒡先用刀轻轻刮去外皮。
2、胡萝卜，佛手瓜，牛蒡分别切丝。牛蒡切丝放久会氧化，可以留到入锅前才切丝。
3、锅里放橄榄油加热，倒入胡萝卜和牛蒡丝。
4、炒至开始变色后加入佛手瓜。
5、全部开始变软后，先后加入糖、盐、料酒。
6、炒匀后，加入家乐热炒鲜露，再次炒匀，瞬间引爆鲜香！
7、装盘，撒上熟白芝麻装饰。
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