一、冰粉升糖指数?
一份200克冰粉的升糖幅度1.2,较低
冰粉的含糖量一般比较高一点,容易发生高血糖。尽量不要吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖。
冰粉里面还有葡萄干、银耳、枸杞、莲子等等小料,看似营养又丰富,但是因为添加了一碗红糖水,所以,如果连粉带汤都吃下去,也一样妥妥的喝糖水。
二、冰粉籽升糖指数?
冰粉籽的升糖指数是1.2。
一份200克冰粉籽的升糖幅度1.2,较低。冰粉籽就是冰粉树的种子冰粉籽也叫石花籽,它的果树也叫冰粉树、珍珠莲等,学名叫假酸浆,它是茄科一年生的草本植物。这种树长得也还算高达,普遍都有一米高左右,有些植株高大的能有1.5米以上。
三、冰粉的升糖指数?
升糖指数为36
做法
1· 第一步了我们要先把冰粉的粉做好!冰粉粉是前几天在豆果上抢的。我用了20g冰粉粉,用了大概1000g水,水必须要是90摄氏度以上哦,然后不停地搅拌至全部溶解,凉了以后放冰箱。
2· 在冰粉粉冷藏的时候我们就熬制红糖水,这个也没有特定,喜欢甜就多放点,我放了一点冰糖,红糖主要是他那个颜色,熬好后晾凉。
3· 一个小时后冰粉粉差不多就凝固了,拿出来切小块,放冰箱冷藏,想吃的时候拿出来就可以了。
4· 然后把所有你想吃的水果切小块,冰块也准备好。最后把你想加的东西全部加在里面就可以了!
四、冰泉豆浆粉升糖指数?
冰泉无蔗糖豆浆粉一包30克。热量125大卡,碳水20.16克。
虽说是无蔗糖,但是添加了比蔗糖GI值更高的麦芽糖,我真的是一口老血要喷出来了,妥妥的容易让人掉进坑里〰️白砂糖GI脂65,属于中GI。
麦芽糖GI值105,超高GI值,还不如白砂糖
小伙伴让我测“冰泉无糖豆浆粉”我去搜索了“冰泉无糖豆浆粉”,出来的就是这款,怪自己不清楚不了解〰️
另一款纯豆浆粉没有添加糖,减肥控糖是友好的,因为黄豆GI值18,放心喝〰️
大家买的时候一定要看清楚配料表哦!因为他家还有一款纯豆浆粉,配料表是豆浆粉➕白砂糖,真的一不小心就容易买错
控糖、减肥减脂的朋友们,我们看看这款测试结果。
基本资料:
年龄33岁,身高170cm,体重53公斤。
测试数据如下: