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西兰花凉菜怎么做好吃?

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-05-20 07:00:08
导读

一、西兰花凉菜怎么做好吃?步骤1.准备一颗新鲜的西兰花。2.用剪刀将西兰花的花瓣剪成大小均等的小朵。3.将西兰花用清水冲洗干净,放入盆中。4.放进盐到水中,将西兰花用盐水浸泡20分钟。除去西兰花上的农药和菜虫。5.锅中放入清水,烧开后调入1勺盐、生抽和少许的油,水一开焯一分钟左右捞起。焯水后的西兰花因为加入了油变得绿油油的。短时间的焯水,西兰花的维生素和矿物质不会流失。6.西兰花焯水后倒入凉白开中

一、西兰花凉菜怎么做好吃?

步骤

1.准备一颗新鲜的西兰花。

2.用剪刀将西兰花的花瓣剪成大小均等的小朵。

3.将西兰花用清水冲洗干净,放入盆中。

4.放进盐到水中,将西兰花用盐水浸泡20分钟。除去西兰花上的农药和菜虫。

5.锅中放入清水,烧开后调入1勺盐、生抽和少许的油,水一开焯一分钟左右捞起。焯水后的西兰花因为加入了油变得绿油油的。短时间的焯水,西兰花的维生素和矿物质不会流失。

6.西兰花焯水后倒入凉白开中控去多余水分。

7.焯好水的西兰花均匀放在盘中码放整齐。

8.锅中放进少量的油。

9.将油烧制7成热,爆香大蒜末。

10.将味极鲜撒在焯好水的的西兰花上。

11.放入适量的盐入盘中。

12.放进爆香的大蒜。

13.放入适量鸡精提鲜。

14.将蚝油淋入盘中。

15.放进适量的生抽和香醋。

16.一勺香麻油增香调料。

17.最后放进辣椒油一勺。

18.貌美如花窈窕淑女=瘦成一道闪电凉拌蚝油西兰花成品完成。

小贴士

GODOFMERCY唠叨:一定注意清洗西兰花时要放盐,就是用手一点一点的掰开洗,都不可能将夹在缝隙中的小菜虫给洗出来。焯西兰花的时间不能太长,水一烧开立刻放入西兰花再煮一开就关火。这道菜没有什么技巧非常简单,连我们家的童鞋都能极其熟练的操作。可是营养价值却是非凡的~

二、西兰花菜花怎么拌凉菜好吃?

西兰花掰成小朵,烧开水锅中放入两滴食用油,这样烫出来的西兰花会比较绿。捞出用凉水投凉控干水分。放上自己喜欢吃的小作料,小米辣。芝麻。蚝油。鸡精。生抽。捞汁酱油。

再切上点儿香菜段儿小香葱段儿。抓拌均匀就可以吃了。

三、凉菜怎么做好吃?

推荐一个凉拌下饭菜“土豆拌茄子”

这个菜制作简单、夏天吃非常过瘾。

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备料:

以下是两人份、中等大小土豆两个、紫茄子两个、10元钱猪肉馅、葱姜蒜、小米辣、东北农家酱、蒜蓉辣酱。

做法:

1、将茄子洗净,带皮对半切开后再分别对半切开,将切好的长条茄子从中间再切一刀,放入盘中,放入蒸锅。

2、土豆带皮洗净,放入蒸锅,摆放在茄子四周,一起蒸到用筷子能扎透为止。蒸好后将茄子和土豆凉凉,或者放入冰箱一会。

3、酱适量东北农家酱倒入碗中,倒入适量蒜蓉辣酱,加入适量清水搅拌。

4、准备葱姜蒜适量,准备炒肉。

5、热锅凉油把肉馅下锅中翻炒,加入生抽,继续翻炒,加入调好的酱水,继续翻炒收汁,收到看见油出来为止,加入葱姜蒜。

6、准备适量葱叶切段后方入大碗中,加入盐少许,辣椒粉拌匀。

7、将茄子和土豆弄碎后放在拌葱的大碗中一起搅拌,放入炸好的肉酱即可开吃。

下面看一看我做的吧

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四、黄瓜怎么做凉菜好吃?

材料黄瓜:1根; 香油:1/2汤匙; 陈醋:1汤匙; 蒜蓉辣酱:1/2汤匙; 白糖:1茶匙; 食盐:1/4茶匙; 蚝油:1汤匙; 凉拌黄瓜的做法1黄瓜用牙刷将表皮刷洗干净,用刀背将黄瓜拍扁,也不需要拍的太碎了2将黄瓜从中剖开,再切成小段3将黄瓜放入碗内,放入蚝油1汤匙、盐1/4茶匙、芝麻香油1/2汤匙、砂糖1茶匙、陈醋1汤匙、蒜蓉辣椒酱1/2汤匙用筷子拌匀4拌匀后,盖上保鲜膜移入冰箱冷藏10至20分钟,再食用

五、卷心菜凉菜怎么做好吃?

卷心菜凉菜做法准备食材 - 卷心菜 大蒜 蚝油 香油 米醋 盐 味极鲜酱油 花椒 花生油 -1.卷心菜切丝,大蒜拍碎切末,撒在切好卷心菜上。

2.锅里放油,放花椒爆香。捞出花椒不要,趁热把油浇在蒜上,拌匀。

3.加盐,味极鲜酱油、米醋、香油、蚝油拌即可

六、西兰花怎么做好吃?

西兰花有许多家常做法,不仅口感好还能吃得健康。推荐两个西蓝花的做法。

一、西兰花虾仁:

食材:西兰花、虾仁、胡萝卜、黑木耳、料酒、淀粉、盐

1. 西兰花切小朵,胡萝卜切片,木耳泡发

2. 虾仁去壳去虾线,加料酒、盐、淀粉腌制

3. 开水加入几滴油焯西兰花

4. 锅热油,放入虾仁炒至变色盛出

5. 放入胡萝卜和黑木耳翻炒一会,加入西兰花

6. 放入虾仁,加少许盐调味即可

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二、西兰花鱿鱼:

食材:西兰花、鱿鱼、蒜末、盐、蚝油、淀粉

1. 鱿鱼洗净切开划花,西兰花洗净切小朵

2. 西兰花和鱿鱼分别焯水,鱿鱼微卷捞出

3. 锅热油,放入蒜末煸香,放入鱿鱼翻炒

4. 放入西兰花,加少许盐、蚝油翻炒,加少许水淀粉勾芡即可

七、早餐西兰花早餐西兰花怎么做好吃?

第1步、西兰花摘分成小朵放到盐水中泡20分钟。

第2步、鸡蛋洗干净放水煮熟备用。

第3步、胡萝卜一小截。

第4步、西兰花洗净捞起沥下水,胡萝卜切成花形。

第5步、锅中水烧开放蒜头1粒,少许盐,几滴橄欖油,把西兰花,胡萝卜放入锅大火煮2分钟。

第6步、捞起沥水备用。

第7步、把食物摆放在碟子中,摆出自己喜歡的造形。

第8步、鸡蛋煮熟放到凉水中泡下蛋壳很容易去掉,把鸡蛋切成自己喜歡的造形放入碟中。

第9步、完成。

八、清炒西兰花怎么做好吃?清炒西兰花怎么做好吃?

原料:西兰花一个、大蒜适量、干辣椒适量、鸡粉适量、盐适量。

做法步骤:

第1步、西兰花掰成小朵,洗净。

第2步、锅里坐水烧开,加点盐,下西兰花焯水约1分钟。

第3步、焯好的西兰花过冷水,使其保持翠绿的颜色。

第4步、蒜切末,辣椒剪成小圈去掉辣椒籽。

第5步、热锅凉油,下蒜末和辣椒小火炒香。

第6步、改大火,下西兰花,翻炒几下。

7步、加鸡粉炒匀。

第8步、加盐调味。

第9步、炒匀即可。

九、凉菜藕片粉丝怎么做好吃?

粉丝提前泡发过水焯藕片,焯水倒入盆中,加葱姜蒜末,盐鸡精味精生抽香醋,放入小米辣椒,浇上一勺花椒热油,拌匀即可

十、凉菜鲤鱼酸甜怎么做好吃?

用料:鲤鱼1.5斤、酸菜200克

步骤:1.准备材料:1.一条鲤鱼,挂鳞,剖肚,(买的时候,鱼老板可以帮你处理鱼的),鱼身两面各斜划几刀。2.准备好辅料:二荆条切小圈,大葱小段,老姜切片3.酸菜:3根红酸辣椒切小段,2根嫩姜切条,酸菜叶也切小条,再加几颗小山椒。2.鲤鱼上面稍微撒点盐,在抹上一层芡粉,两面都要抹,开口处也要抹哦,放置3分钟3.1.锅加热,倒入菜油,多一点,油冒白烟后,放入鱼,两面炸金黄色(1-2分钟就好了),注意鱼头和鱼尾,可以提着鱼尾,然后专门炸一下鱼头,因为鱼头炸的时间要久一点,要不然待会鱼身都老了,鱼头还没好。2.鱼起锅4.1.用之前锅里的油开始炒佐料,所有的佐料都倒入锅中(辣椒酱等一下),炒出香味后,再放入辣椒酱,翻炒均匀2.放入已经炸好的鱼,将那些酸菜翻到鱼身上,感觉是炒鱼和菜吧,(小心点不要把鱼翻坏了)1分钟,我觉得这样更入味。5.放入鱼炒了1分钟后,加入适量的开水,水淹过鱼(这个看自己,第二天可以用这个鱼汤下面吃,也超级好吃。就可以多倒点水,一般的话我水只倒入水淹过鱼一半多一点),两面都煮3分钟左右,基本上鱼就好了,可以起锅了,再撒上点小葱花。


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