葱油蚕豆,是带着豆荚外边那一层淡绿色的薄薄皮一起炒的,我们皖南人说的蚕豆米就是去除了豆荚以及蚕豆外的绿衣外皮,只留里面那嫩嫩的蚕豆米。可以清晰看见一个胚芽,甚是可爱。 这道菜是乡愁,因为吃的时候总能想起奶奶,所以食物很奇妙,仿佛是携带着真情信封的跨时代信鸽,把上一代人的智慧传递下去。蚕豆米大量上市的时节,吃这道菜,特别有味,下饭。小时候,每年都会吃到奶奶的这份时令搭配,美好且简单。蚕豆米单独炒或者配肉,很鲜美,但是难称其为下饭菜,唯独配上韭菜,就那么加点盐简单一炒,就非常下饭。素菜有时候很奇妙,也可以完全把米饭吃的光光,还想继续下一碗。大家如果手边有蚕豆米和韭菜,不妨试试,简单中的美好搭配。
By 油米姐姐 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 蚕豆米 150克
- 韭菜 200克
- 海盐 适量
- 金龙鱼阳光葵花籽油 一大勺
做法步骤
1、蚕豆米,看得见胚芽哦,很是可爱。非常嫩,一煮,一炒就很软绵绵
2、韭菜
3、热锅下油,百姓人家天长日久的食用油好选择,金龙鱼阳光葵花籽油。好生活,不一定贵,只要做出适宜的选择即可。
4、炒香蚕豆
5、变色就可以下韭菜啦
6、炒好
7、下韭菜
8、翻炒,加海盐调味道即可。鲜美
9、成品图1
10、2
11、3
12、特写
13、4
14、5
15、6
小贴士
有些食物的搭配是地区性的,我们老皖南人偏爱这种搭配,嫩绿与翡翠绿相间,婉转情长。最是其味道,盐会把韭菜调理的可口下饭,而蚕豆会把自然的鲜美释放出来,家常菜里说不尽的荣华。
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