一、如何做凉拌蒜蓉西兰花?
食材主料西兰花200g辅料油适量盐适量蒜适量花椒大料适量涝汁适量白糖适量步骤1.把菜花先用水冲洗一下2.展示一下婆婆种的西兰花完整形状3.把水烧开,把西兰花放进开水里焯一下4.切好蒜末备用5.把焯好的菜和蒜末放入盘中备用6.在锅中放入少许油,再放入大料和花椒爆香7.把盐、糖、花椒大料油、涝汁放入拌匀装盘即可食用小贴士味道很正宗,我自认为比饭店的好吃多了。
二、蒜蓉凉拌西兰花怎么做如何做好?
凉拌西兰花
主料:西兰花 (适量)
调料:胡萝卜 (适量) ,木耳 (适量) ,葱花 (适量) ,盐 (适量) ,鸡精 (适量)
厨具:煮锅
步骤:
1,西兰花掰成小朵,用清水浸泡一下。
2,木耳提前泡发。
3,胡萝卜洗用模具压出花形。
4,锅内入水,放西兰花和胡萝卜焯烫。
5,木耳也烫一下。
6,将菜品过凉水。
7,锅内入油,爆得葱花。
8,成葱油。
9,将葱油倒入西兰花中,加少许盐、鸡精调味即可。
蒜蓉西兰花
主料:西兰花 (350g)
调料:蒜蓉 (适量), 蒜片 (适量), 猪油 (适量) ,蚝油 (适量)
厨具:平底锅
步骤:
1,西兰花洗净,在加盐的沸水中焯一下,捞出,立刻浸冰水(保持其颜色)
2,猪油是我烧猪蹄剩下的,批出来,煎香蒜片,煎成蒜油
3,捞出蒜片,下西兰花翻炒
4,将西兰花捞出,在盘中摆好造型
5,锅内剩油将蒜蓉炒香
6,加蚝油,烧开
7,浇在西兰花上
三、蒜蓉西兰花的做法?
1. 准备食材:西兰花、蒜、小米辣、蚝油、生抽酱油、鸡精、食盐、白糖、水淀粉。
2. 将西兰花洗净,切成均匀的小块。
3. 将蒜和小米辣切碎备用。
4. 将西兰花焯水,水中加入适量的食盐和食用油,焯水1分钟后捞出备用。
5. 热锅凉油,加入蒜和小米辣煸炒出香味。
6. 加入蚝油,煸炒均匀。
7. 加入适量清水,加入食盐、鸡精、白糖和生抽酱油调味,翻炒均匀。
8. 加入水淀粉勾芡,将汤汁煮至浓稠。
9. 将焯好水的西兰花装入碗中,将汤汁浇在西兰花上即可。
小贴士:
1. 焯水时加入食盐和食用油,可以保持蔬菜的颜色和口感。
2. 炒蒜蓉时,火不能太大,以免蒜蓉炒糊,影响口感和味道。
3. 勾芡时,水淀粉的比例为1:1,可以根据实际情况适量调整。
4. 调味时,可以根据个人口味适量调整调料的用量和种类。
四、怎样做蒜蓉西兰花?
主料:西兰花一棵
辅料:蒜粒适量、油适量、盐适量、 鸡精少许
蒜蓉西兰花做法:
步骤1、西兰花一棵,掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右
步骤2、浸泡后的西兰花洗净,入开水锅中焯水,水里放少许的盐和油,烫至西兰花断生后,捞出沥水
步骤3、炒锅放适量的油,放入2/3的蒜粒炸至淡淡的金黄色
步骤4、放入西兰花翻炒
步骤5、快速翻炒后,放入适量的盐,炒匀后放少许的鸡精
步骤6、放入余下的1/3蒜粒,翻炒均匀即可出锅。
五、蒜蓉蒸西兰花做法?
备齐食材。
西兰花先摘成朵,再把根部切掉。摘好的西兰花放到淡盐水里面浸泡二十分钟,去除残留的农药,有虫子也会出来的。
蒜头用刀拍扁,剥掉外壳。切掉头尾,切碎。
把浸泡西兰花的水倒掉,重新用清水洗干净。沥干水份。
锅里面倒适量清水,盖上锅盖。水烧开后先放少许盐,再放西兰花进去焯一分钟左右。要用铲子掐下看西兰花柄断了没有,断了就可以关火。
焯过水的西兰花倒到洗菜篮里面沥干水份。
锅热,倒适量花生油。油五成热,放蒜蓉进去翻炒出香味。
把西兰花倒进去,放半勺盐,少许酱油。翻炒均匀,即可关火。
六、西兰花怎么凉拌?
用料 西兰花 一个;鲜酱油 一汤匙;葱蒜 少许
具体做法如下:
步骤 1: 西兰花洗净,切小块,西兰花的梗去皮切成小块或片也可以吃
步骤 2: 锅里加水烧开,放一两勺盐,和一点儿色拉油,然后把西兰花焯水,放油和盐是让西兰花入味,更绿更脆一些。
步骤 3: 把焯好的西兰花放凉水里过水,大概两到三遍让西兰花彻底凉透。
步骤 4: 把凉的西兰花放帘子上控水。
步骤 5: 味极鲜酱油,糖,醋少许。
步骤 6: 盆里放蒜末,葱末,糖,醋,鲜酱油,拌匀就可以了,糖醋味道根据自己口味调整。
步骤 7: 简单美味的凉拌西兰花完成了 !
七、凉拌西兰花特点?
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花不仅具有保健功效,还有很强的促进皮肤年轻化,保持青春不老的作用。
凉拌西兰花是一道简单的凉拌菜,制作原料主要有西兰花、胡萝卜、蘑菇等,营养丰富,老少皆宜。
制作方法
1. 将西兰花洗净分成小块,用滚水烫一下,摊开,凉凉;
2.将适量胡萝卜切成小丁,蘑菇切成片,过水烫一下;
3.切适量的葱丝和蒜末;
4.将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起,加适量盐、醋、香油,拌匀即可食用。
八、西兰花 凉拌 调味?
简单实用的拌料汁
1.准备醋,盐,香油,蒜泥,芝麻酱,碎花生仁
2.将这些搅拌均匀,你会发现此时的料汁,被醋酸完全覆盖,尝不出其它的味道
3.所以,把拌好的料汁,搁置一夜,第二天用,此时的醋会被盐稀释掉过猛的酸味,料汁会更有味儿
4.准备好西兰花,倒入调好的料汁,加点儿香菜,美味棒棒哒!
九、蒜蓉凉拌猪尾做法?
食材:猪尾4根、蒜蓉1两、大葱4段、生姜1块、干辣椒3-4根、花椒1把、老卤1份、黄酒3汤匙、醪糟3汤匙、糖色水100g、酱油不到1汤匙、盐3小勺。
步骤
1.猪尾洗净,冷水入锅,水开后焯几分钟,顺便打下浮沫,后捞出温水洗净备用.
1.锅中加水,放入焯过的猪尾和老卤;大火煮开后如果有浮沫再撇净一次。
3.加入黄酒、醪糟和糖色水;香料事先用热水泡一下,草果之类用刀拍烂,使用前再控干水分加入汤中。
4.转微火慢卤2小时后加适量的盐调味;中途可以补些酱油调味,量要少,再卤半小时后可以关火。 5.待凉后,猪尾切段,加入葱姜,蒜蓉,米醋拌匀即可。
十、凉拌蒜蓉做法?
碗中放入蒜泥小米辣五香粉鸡精盐热油泼入激发香味,淋入香醋生抽拌匀即可。
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