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酸菜炒鸡肉怎么炒? 酸菜炒鸡肉热量?

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-05-17 10:59:37
导读

一、酸菜炒鸡肉怎么炒?1.300克鸡翅根泡一下血水,切成小块,100克酸菜切小块,锅中30ml油热放入300克鸡块炒至焦黄2.加2勺料酒,1勺生抽,1勺老抽翻炒均匀3.加10克蒜末与100克酸菜翻炒1分钟,加1勺蚝油,5克盐与3克糖翻炒4.加半碗清水煮入味,放10克小米辣,煮至汤汁浓稠出锅5.可以食用了二、酸菜炒鸡肉热量?一盘酸菜炒鸡肉为270大卡左右。1.准备材料,鸡肉剁小块,酸菜切碎或切丝,姜

一、酸菜炒鸡肉怎么炒?

1.

300克鸡翅根泡一下血水,切成小块,100克酸菜切小块,锅中30ml油热放入300克鸡块炒至焦黄

2.

加2勺料酒,1勺生抽,1勺老抽翻炒均匀

3.

加10克蒜末与100克酸菜翻炒1分钟,加1勺蚝油,5克盐与3克糖翻炒

4.

加半碗清水煮入味,放10克小米辣,煮至汤汁浓稠出锅

5.

可以食用了

二、酸菜炒鸡肉热量?

一盘酸菜炒鸡肉为270大卡左右。

1.准备材料,鸡肉剁小块,酸菜切碎或切丝,姜片切丝 。

2.把鸡肉用少许盐,加胡椒粉料酒抓匀腌制10分钟 。

3.炒锅加适量油,烧热把酸菜炒香后出锅备用 。

4.锅留底油,把鸡肉姜放入锅中中大火煎制 。

5.把鸡肉煎至两面金黄,然后加入刚才炒过的酸菜一起翻炒至断生 。

6.加1到2瓷勺的生抽稍微上色和调味翻炒均匀 。

7.出锅前加1瓷勺的红油翻炒均匀即可出锅。

三、东北酸菜炒鸡肉的做法?

食材:酸菜,鸡胸肉。

辅料:大葱白,生姜,鸡蛋,青红线椒。

调料:料酒,生抽,胡椒粉,白糖。

1.准备鸡胸肉一块,从中间划开,先切成宽长条,再切成丁,放在盆里用清水清洗干净,加入食盐,胡椒粉,搅拌均匀备用。

2.准备一包酸菜,切成丁。

3.大葱白,切成马蹄片,生姜切成薄片,加入一把干红椒,青红线椒一小把,切成辣椒圈。

4.锅内烧水,水烧开后,倒入酸菜焯水。酸菜焯水的目的是去掉一定盐分,洗掉腌制过程中的杂质,让口感更好。酸菜焯水一分钟左右,用凉水冲洗,挤去水分备用。

5.鸡胸肉盆里打入一个鸡蛋清,用手照着一个方向搅拌,用鸡蛋清封住鸡肉的水分,然后再抓入一小把淀粉,搅拌均匀,再加入一点植物油,搅拌均匀,口感更滑嫩。

6.锅内烧油,油烧至五成热(微微冒烟),倒入鸡胸肉,有粘连在一起的,用勺子轻轻打散,把鸡肉炸至金黄色以后,倒出控油。

7.锅内留底油,倒入葱,姜,干红椒爆香,倒入青红线椒圈,翻炒几下,倒入酸菜快速翻炒。

8.然后倒入鸡胸肉,翻炒几下,起锅放入料酒、生抽、胡椒粉、白糖、开大火,翻炒化开调料,加入一点水淀粉,翻匀收汁,起锅装盘。

好了,这道简单好吃的酸菜炒鸡脯肉就做好了,赶紧尝试一下吧!

技术总结:

1.酸菜一定要焯水,一是去掉一定盐分,二是洗掉腌制过程中的杂质。

2.鸡胸肉先切成丁,腌制一会入味,然后反复上浆,这样做出来的鸡胸肉才更嫩

四、酸菜萝卜炒鸡肉的正宗做法?

食材:酸菜,鸡胸肉。

辅料:大葱白,生姜,鸡蛋,青红线椒。

调料:料酒,生抽,胡椒粉,白糖。

1.准备鸡胸肉一块,从中间划开,先切成宽长条,再切成丁,放在盆里用清水清洗干净,加入食盐,胡椒粉,搅拌均匀备用。

2.准备一包酸菜,切成丁。

3.大葱白,切成马蹄片,生姜切成薄片,加入一把干红椒,青红线椒一小把,切成辣椒圈。

4.锅内烧水,水烧开后,倒入酸菜焯水。酸菜焯水的目的是去掉一定盐分,洗掉腌制过程中的杂质,让口感更好。酸菜焯水一分钟左右,用凉水冲洗,挤去水分备用。

5.鸡胸肉盆里打入一个鸡蛋清,用手照着一个方向搅拌,用鸡蛋清封住鸡肉的水分,然后再抓入一小把淀粉,搅拌均匀,再加入一点植物油,搅拌均匀,口感更滑嫩。

6.锅内烧油,油烧至五成热(微微冒烟),倒入鸡胸肉,有粘连在一起的,用勺子轻轻打散,把鸡肉炸至金黄色以后,倒出控油。

7.锅内留底油,倒入葱,姜,干红椒爆香,倒入青红线椒圈,翻炒几下,倒入酸菜快速翻炒。

8.然后倒入鸡胸肉,翻炒几下,起锅放入料酒、生抽、胡椒粉、白糖、开大火,翻炒化开调料,加入一点水淀粉,翻匀收汁,起锅装盘。

五、炒鸡肉怎么炒?

1. 炒鸡肉的方法有很多种,可以根据个人口味和喜好选择不同的烹饪方式。2. 一般来说,先将鸡肉切成小块或薄片,加入适量的盐、料酒、生抽等调味料腌制一段时间,然后在锅中倒入适量的油,加热后放入腌制好的鸡肉,翻炒至变色,再加入蔬菜或其他配料一起翻炒即可。3. 炒鸡肉的口感可以根据个人喜好进行调整,比如可以加入辣椒、姜蒜等调料增加口味,也可以加入一些水淀粉勾芡增加口感。同时,炒鸡肉也可以搭配不同的主食,如米饭、面条、馒头等,营养丰富又美味可口。

六、什么炒鸡肉?

葫芦瓜可以跟鸡肉一起炒,下面是具体做法:

准备材料:鸡胸肉200克,西葫芦200克,胡萝卜80克,油适量,盐适量,料酒1勺,淀粉适量,姜适量,蒜2瓣

1、准备好所有食材备用。

2、鸡胸肉切片后放入料酒,淀粉,盐,腌制10分钟。

3、西葫芦和胡萝卜洗净切片备用。

4、锅中倒入油,5成热时,放入姜、蒜煸香。

5、接着放入鸡胸肉翻炒至白色。

6、加入西葫芦,胡萝卜翻炒3分钟。

7、加入盐拌炒均匀即可。

8、出锅装盘,即可食用。

七、酸菜土豆鸡肉做法大全?

酸菜清水洗几次备用,土豆洗净切块备用,鸡肉切块,生抽料酒,淀粉腌一下,然后锅里烧油,油热放鸡肉翻炒,再放葱姜蒜大料再放土豆,最后放酸菜,清水炖,待土豆炖面就可出锅

八、酸菜鸡肉黄豆的做法?

准备好鸡肉,焯水备用。

步骤2

酸菜洗净切块。

步骤3

准备泡发的黄豆。

步骤4

锅热油,下姜,蒜,花椒,料酒,酱油炒香。

步骤5

加入酸菜。

步骤6

翻炒一下再炖会更香。

步骤7

加一大碗水。

步骤8

炖煮30分钟。

步骤9

加入黄豆。

步骤10

加盐炖煮,加鸡精调味。

九、鸡肉酸菜怎么做?

步骤 1

公鸡一只治净斩小块,加入葱姜、料酒、盐抓匀腌制,锅内烧热油,下入鸡块炒干水汽捞出沥油,

步骤 2

锅内留底油,下入清洗过的酸菜大火煸炒至呛鼻,再下入泡姜泡海椒粒,姜蒜粒和葱段大火炒香,

步骤 3

下入过油的鸡块继续煸炒,再掺入用栀子泡制的黄色热水,加入笋子,党参和沙参,

步骤 4

大火烧开盖盖烧至成熟,调入盐、鸡精、胡椒粉、木姜子油,连汤一起倒入盆中,

步骤 5

锅内留少量底油,下入切好的青红椒圈炸出香味淋在鸡肉上

十、鸡肉酸菜焖面的做法?

面条、鸡肉、土豆、酸菜、葱、姜、蒜。

1、将酸菜用开水烫过之后,浸泡约半小时。这样做的目的是减轻酸菜的酸味。当然,如果大家有人喜欢这个酸酸的味道也可以不泡,直接洗干净就好。如果不太喜欢酸菜的酸劲儿,还可以用开水煮一下酸菜,或者延长浸泡时间。

2、将鸡肉切约0.5厘米的片,土豆切条或者条状小块,酸菜切细丝,葱姜蒜尽量切碎。

3、锅中加入食用油40克,烧至7成热放入切好的鸡肉片150克,略炒之后加入一勺盐,大约2克,一直翻炒至肉片变干。

4、放入葱姜蒜末,辣椒粉一大勺,花椒、大料末各一勺(还是3中的那种勺子),翻炒均匀,再加入料酒适量。

5、加入土豆250克,翻炒至土豆颜色略变。

6、加入酸菜200克,翻炒均匀。

7、酸菜翻炒均匀后,倒入老抽,大约是平时炒菜用量的两倍。继续翻炒。

8、加入开水,直至稍末过菜的样子。盖好锅盖,放中火煮大概15分钟。哈哈,这个时候就知道为什么把土豆切那么大了吧。

9、这时候,水应该是刚刚和菜差不多一般高。将面条切成大约两寸长的样子,放入正在开锅的汤中,注意需要平整的铺匀。盖好锅盖,开大火,焖7-8分钟。

10、揭开锅盖,撒鸡精。

11、先把面用筷子挑散,然后用铲子将面和菜拌匀就可以了。


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