最近韩剧看多了，馋韩式香葱煎饼!
想要控制食物热量的小伙伴也不用这担心的一款美味！
其实大部分韩餐都讲究清淡，且讲究五色五味，药食同源。所有菜肴均要求搭配达到食疗效果，烹饪上也相对简单，又兼容的中餐的融合性和复合味，在调味方面吸收了西餐的一些调味儿素材，比如西柚柠檬百里香猕猴桃等，使韩餐复合味儿更佳平衡，大众更能接受。所以偶尔做点韩餐来吃，还是很不错的。
今天给大家推荐的海鲜煎饼将粉类换为合麦粉，热量大大降低了，真的好好吃，又香又脆，全麦低卡。葱香四溢，饱腹感强，减脂期的解馋小煎饼，巨好吃
如果有鱿鱼可以加进去一些风味更人佳，顺手加了些泡菜，没想到出乎意料好吃呀！来看做法
所需食材:
全麦面粉50g、玉米淀粉50克 小葱50q、韭菜30q、洋葱20q、鸡蛋1个、盐1g、泡菜10克（没有可以不加，加点胡萝卜碎也好吃）清水200g，虾仁7-8个
1.小葱切段(切成平底锅的尺寸)、韭菜切小段、洋葱切丝
2.全麦粉加盐加清水充分搅匀，再加入切好的韭菜、洋葱，切成丁的虾仁一起拌匀
3.平底锅加油，油热后将面糊放入锅中摊平(可以分两次煎)
4.将小葱均匀的铺在面糊上，用锅铲轻轻按压，使面糊与小葱合为一体
5.将鸡蛋搅拌成蛋液，转圈倒入锅中
6.底部凝固后翻面，两面煎至金黄熟透即可
蘸料:生抽半勺、醋1勺、辣椒粉1勺、熟芝麻1勺、香油适量、砂糖适量、胡萝卜碎少许、蒜末少许、清水3小勺
小贴士：小葱要切成平底锅大小的长度煎出来才好看
2.油要稍微多一丢丢不然容易糊(锅小的话将配方分成2个饼煎会更酥脆!)
3.煎饼可以切成块，也可以顺着小葱的方向撕开吃
今天的美食就分享到这里。我是九色鹿，希望每天都会您带来健康美食。如果喜欢我的话就点个赞，转发关注下哦！
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