易商讯
当前位置: 首页 » 资讯 » 生活 » 正文

轻食食物有哪些(轻食适合什么人群)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-05-17 07:08:09
导读

今天,我整理了几道简单的料理食谱,希望这些食物能带给你正能量~万物皆可华夫No.1 抹茶华夫饼// 用料:高筋面粉130g、抹茶粉5g、细砂糖15g 鸡蛋30g、水50g、黄油15g、盐2g、干酵母2g// 做法:❶ 黄油隔水软化,将所有材料混合,揉成面团,大概揉五分钟。❷ 醒面五分钟。❸ 小宇青年轻食机烤盘里刷油之后,揪一个40g的面团放入烤盘内,烤五分钟。❹ 出锅之后,可以配上任何你喜欢的酱和

今天,我整理了几道简单的料理食谱,希望这些食物能带给你正能量~万物皆可华夫

No.1 抹茶华夫饼

// 用料:

高筋面粉130g、抹茶粉5g、细砂糖15g

鸡蛋30g、水50g、黄油15g、盐2g、干酵母2g

// 做法:

❶ 黄油隔水软化,将所有材料混合,揉成面团,大概揉五分钟。

❷ 醒面五分钟。

❸ 小宇青年轻食机烤盘里刷油之后,揪一个40g的面团放入烤盘内,烤五分钟。

❹ 出锅之后,可以配上任何你喜欢的酱和水果~

// 主厨说:如果作为早餐吃的话,可以在前一晚把面团揉出来,放进冰箱冷藏。

No.2

紫薯火腿华夫饼

// 用料:

高筋面粉80g、全麦面粉40g、鸡蛋1个、白砂糖8g

玉米油5g、酵母2g、水适量、火腿粒、干提子

// 做法:

❶ 将馅料以外的所有材料混合成团,揉至表面光滑即可。

❷ 盖上保鲜膜发酵,最好是发酵一晚上,等面团变成2倍大,分成4等份。

❸ 面团放入馅料,包好,静置松弛20分钟左右。❹ 小与青年轻食机预热1分钟,放入面团,合上大约4-6分钟就可以啦!

// 主厨说:华夫饼口感偏嚼劲不是软那种,馅料可任意放~

No.3

南瓜蜜豆华夫饼

// 用料:

高筋面粉80g、全麦面粉40g、鸡蛋1个、白砂糖8g

玉米油5g、酵母2g、南瓜泥跟水适量、蜜豆馅

// 做法:

❶ 将蜜豆馅以外的所有材料混合成团,揉至表面光滑即可。

❷ 盖上保鲜膜发酵,最好是发酵一晚上,等面团变成2倍大,分成6等份。

❸ 面团放入蜜豆馅,包好,静置松弛20分钟左右。

❹ 小宇青年轻食机预热1分钟,放入面团,合上大约4-6分钟就可以啦!

但因为时间比较着急并没有发酵太长,导致华夫饼很有嚼劲稍微有点硬的哦~

No.4

酸奶燕麦华夫饼

// 用料:

燕麦片50g、酸奶100g、鸡蛋1个、温水40g

低筋面粉适量、香蕉半根(配方大概3-4片的量)

// 做法:

❶ 燕麦片提前半小时加入温水浸泡,变成粘稠糊状之后打入一个鸡蛋,一杯酸奶(最好是比较浓稠的那种)

❷ 加入半根碾好的香蕉泥,搅拌均匀后,可以加适量面粉调节浓稠度(越稠越好成型)。

❸预热小宇青年轻食机,刷上一点点黄油,倒入面糊,盖盖子烤4-5分钟。因为这个配方水份比较多,烤的时候会有很多蒸汽冒出来。

// 主厨说:烤好后可以放架子上晾晾~浇上一点酸奶和烤麦片配上水果、牛奶ok~

这个华夫饼口感偏软糯,不是脆的那种,更像是pancake的感觉~低筋面粉加的量看个人喜欢,我这里加了大概20g,很好成型。配方无糖无油,包括烤的时候其实也可以不刷油,很适合做减脂早餐,因为有香蕉和酸奶,所以甜度是足够的了,换成无糖酸奶也可以~

烤好后的华夫几乎吃不到麦片的颗粒感,但是会有燕麦香~值得一试~

No.5

芝士肉松华夫脆

// 用料:

手抓饼2张 肉松 芝士碎 海苔碎 芝麻

// 做法:

❶ 手抓饼2张,按烤盘模具大小切掉四边,中间方形的加芝士肉松放三明治盘封边。(方法1)

❷ 四边重新混在一起揉成面团,分2块,擀成圆形,放海苔碎肉松和芝士。

❸ 像包包子一样包起来,轻按微扁放进华夫盘,小宇青年轻食机无需预热,定时5分钟即可!

in the end:

复刻以上美食时,请根据用料、份量的具体情况调整烹饪时长


声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!

 
(文/小编)
免责声明
• 
本文轻食食物有哪些(轻食适合什么人群)链接:http://www.esxun.cn/news/709824.html 。本文仅代表作者个人观点,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们,我们将在24小时内处理完毕。如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。
 

Copyright © www.esxun.cn 易商讯ALL Right Reserved


冀ICP备2023038169号-3