健康功效
鲍鱼:清热 鸡蛋:护眼明目
食材用料
鲍鱼 一只相克食物 鸡蛋 2个相克食物 清水 适量 葱 少许相克食物 蒸鱼豉油 少许 香油 少许 鲜鲍蛋羹的做法1.准备食材
2.用小刀把鲍鱼挖出来
3.把鲍鱼的内脏挖掉
4.洗干净,切十字花
5.用冷水下锅,把鲍鱼煮一下。
6.煮鲍鱼的时间,把鸡蛋打入碗里搅拌
7.用筛子过滤一下,这样蒸出来的蛋羹会更细腻
8.加适量的水。我这是一个鸡蛋,家的水不是很多。
9.用保鲜膜包好,放蒸锅,中火蒸五分钟,用牙签把保鲜膜扎几个小洞。
10.五分钟后取出,
11.加入煮好的鲍鱼,继续上蒸锅,蒸五分钟
12.五分钟到了,鸡蛋羹细腻华润。
13.加点香油,蒸鱼豉油葱花。
小贴士
鸡蛋羹用保鲜膜蒸不会有整*,保持鸡蛋的原汁。用筛子过滤蒸出来的蛋羹吃起来会更细腻。*提前煮熟,是为了蒸蛋羹的时候,蛋羹不会蒸老的。
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