By 想飞的鱼(薇·甜品) 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 盐 适量
- 鸡腿 1只
- 面条 120克
- 洋葱 1/3个
- 圆白菜 50克
- 黑胡椒 适量
- 照烧汁
- 清酒 2大匙
- 味淋 2大匙
- 酱油 2大匙
做法步骤
1、1,材料备齐。
2、鸡腿肉去骨切块,用味淋,清酒,酱油腌制30分钟。
3、洋葱切丝,圆白菜切块。
4、面条煮8分熟后捞出过凉水备用。
5、锅内放少许油,先将圆白菜和洋葱丝炒软,加点盐和黑胡椒,然后盛出备用。
6、先把腌制的鸡肉块捞出来煎熟,然后再倒入剩余的照烧汁。
7、将煮好的面控干水份,放进去翻炒
8、最后倒入超好的蔬菜翻炒两下就可以出锅了!
9、简单好吃!
小贴士
小贴士 也可以用猪肉,牛肉都可以。蔬菜也可以用其他青菜替代,白菜,青椒。油菜都可以
盐的营养功效
作为调味品,有一定的营养价值,但能量较高,减肥期间应少量使用。通常所说的盐为食盐(NaCl,含有少量碘盐)。
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