一、凉拌酥菜叶的做法?
备用食材:酥菜叶1把,生抽1勺,香油少许,醋1勺,小米辣2个,大蒜4瓣;
制作过程:
第一步,酥菜叶事先放入清水中浸泡10分钟,然后仔细清洗干净,下锅焯下水,在锅中添上水;
第二步,待将水烧开后,加上几滴食用油和少许的食盐,将处理好的酥菜叶放入开水锅中,煮至其变色的时候,立刻从锅中捞出来;
第三步,将焯好水的酥菜叶立刻放入在事先准备好的凉开水中浸泡,这个过程中,大蒜剥皮后,将大蒜拍扁,然后切成细细的蒜蓉;
第四步,小米辣摘去根蒂后,洗干净,将小米辣切成小碎丁,准备一个小碗,放入生抽、醋、香油、蒜末和小米辣,搅拌均匀成料汁;
第五步,待将酥菜叶浸泡至凉后,捞出,挤干其中的水分,将紫苏叶放在一个盘子中,浇上事先调好的料汁,便可开始享用。
二、凉拌青菜叶的做法?
凉拌青菜叶子可以先将青菜叶子焯水一下,然后捞出来沥干水份备用,然后锅洗净烧油加蒜沬,芝麻,食用盐等配料,喜欢吃辣椒的可以加入少许干红辣椒段更香,也可以炒一点花生米,加入青菜叶子里和炒好的配料一起拌好就可以吃了,既简单又好吃。
三、油菜叶凉拌的做法?
原料:嫩油菜叶,海米,蒜,料酒,生抽,盐。
做法:先将海米洗净后,用料酒泡一下,在沥干水份,油菜苔洗净,沥干水份。热锅下油,烧热至5成放入蒜爆出香味儿。到日油菜苔,大火快速均匀翻炒。菜苔软化成碧绿色后,加入生抽和盐即可出锅。
四、凉拌白菜叶做法?
烹饪步骤:
1.大白菜一棵,去除烂帮,洗净
2.取半棵,切细丝,尽量选择白菜尖
3.加入生抽、醋、盐、鸡精、白糖,先别搅拌
4.加入葱丝。平底锅烧热油,放入辣椒丝煸炒出红油,倒入白菜盆中
5.趁热搅拌均匀即可。搅拌之前放入香菜段即可
五、生菜叶凉拌做法?
用料:
生菜叶200克
丘比沙拉汁焙煎芝麻口味15毫升
大蒜3瓣,辣椒干6个,白糖3克
白米醋5毫升,生抽10毫升,冰块若干
步骤 1
生菜叶洗净后,撕成小朵,留几片中间的菜心别撕,摆盘好看
步骤 2
生菜叶变脆的秘诀来了:泡冰水!用净水没过生菜叶,然后放入冰块。没有冰块的话提前用矿泉水瓶装一瓶水放入冷藏室,用的时候倒出来就好啦
步骤 3
大蒜辣椒干切好备用
步骤 4
把用料里的其他所有配料混合起来拌匀
步骤 5
锅内放油烧热
步骤 6
把辣椒干和大蒜扔进去炸一分钟
步骤 7
炸好后倒入拌好的料汁里,拌匀放凉
步骤 8
准备一个大碗,把泡过冰水的生菜叶捞一点出来铺在碗底。菜心别捞,留着放最上面
步骤 9
均匀浇上料汁,不要偷懒把生菜叶全部捞出来再浇哦,容易味道不均匀
步骤 10
再铺一层,浇上料汁
步骤 11
把留好的菜心放上去,浇汁
六、凉拌芹菜叶做法?
凉拌芹菜叶的做法,先把芹菜叶择洗干净,然后烧开水,把芹菜叶放在开水里汆一下,穿过之后的芹菜也把他拿出来,等到冷了以后可以加入盐,生抽,香油大蒜末搅拌均匀之后就可以吃了,非常的方便,简单,而且芹菜叶同时还有一些降血压的作用,对于有心血管疾病的人来说,是一道不错的菜肴
七、凉拌空心馍的做法?
做法:
1.面粉加酵母粉加凉水,和好面,揉面,盖好盖子温暖处醒发至2倍大。
2.揉好后,切剂子。
3.捏出窝,放油,用油把窝内壁抹匀防止粘连。
4. 封口,压成饼。
5.不粘锅中直接小火烙两面出花纹至熟,不用放油。
6.轻轻撕开,里面是空心的,可以夹上自己喜欢的肉或菜就可以开吃啦!
八、凉拌甜菜叶的做法大全?
原料:叶甜菜、大蒜、生抽、醋、香油、凉开水。
做法:
1、叶甜菜洗净后,将叶子和茎切开;
2、烧沸水后,分别将叶子和茎焯熟后捞出;
3、将茎切成小段,叶子切碎一些,拌在一起;
4、大蒜切碎,倒入生抽、醋、香油,凉开水拌匀,浇在菜上即可。
甜菜叶可以说是人体的清道夫,是可以很好的净化机体和血液,不仅是有利于心里的健康,也是可以提供丰富的能量为身体,含有多种维生素和矿物质,包括钾、锰、叶酸和纤维。
九、凉拌生菠菜叶的做法?
主料
菠菜1捆
花生碎适量
辅料
蒜适量
花生酱适量
蚝油适量
盐适量
糖适量
生抽适量
醋适量
凉拌生菠菜叶的做法步骤:
步骤1.
买回来的菠菜去掉老根老叶,清洗干净。
步骤2.
锅中加入适量的水,点几滴油,加点盐,水开下入菠菜焯水,菠菜含草酸较多,有碍机体对钙的吸收,所以吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出或炒或拌。
步骤3.
菠菜焯水后,捞出过冷水,攥掉水分。可以切段,不切也可以,我选的都是菠菜叶。
步骤4.
大蒜去皮洗净,切碎,准备一盒花生酱,花生酱细腻柔滑
步骤5.
将所有食材放入盆中,加入蒜碎、花生碎、少许盐、醋、生抽、糖、适量的蚝油、加两勺花生酱,拌匀。喜欢辣口味的可以加点小米辣。
步骤6.
装盘。
十、凉拌海白菜叶的做法?
做法:
【用料】:凉拌醋 四至五匙;海白菜 500g;蒜泥 适量;糖 一匙;辣椒干 一匙;花生油 两匙;
步骤:
1、海白菜买回来洗净,切碎,用水浸泡。
2、锅内烧开水,把海白菜放入焯水10分钟。
3、出锅后,趁热加入醋和糖,辣椒干,搅拌均匀,口味依据各家喜欢。
4、讲花生油爆热加入切碎的蒜泥,立刻撒入海白菜中搅拌均匀。放置一段时间后可以食用。
小贴士:
焯完水的海白菜一定要自己尝一下,这里泡水焯水后都还是有咸味,基本不用加盐。趁热加入调味料更好入味。
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