荷花是夏日一景，不仅极具观赏性，更重要的是，它的全身上下都是养生的好宝贝，但有一个部分通常被大家忽略了——就是荷梗，它也有和胃止呕的功效。此外，张老师针对脾胃虚寒的人群又搭配上了另外一梗，同样有和胃的功效，到底是什么呢？又是怎样加入到这道荷叶包饭中的呢？接下来就走进金龙鱼1：1：1带来的《养生厨房》去了解一下吧！
食材：牛肉、荷梗、苏梗、藕带、荷叶、米饭
嘉宾：
张晋 西苑医院治未病中心主任
何亮 中国烹饪大师
步骤1：
苏梗与荷梗同煮，用煮出来的水焖米饭，再用鸡蛋液把米饭拌散；
步骤2：
牛肉粒下锅煸酥，倒入米饭炒散，加入胡萝卜与藕带，少量盐和黑胡椒粉调味，一同炒匀；
步骤3：
荷叶提前泡好，把炒饭倒入荷叶中，包好即可。
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
