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土豆泥沙拉

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-05-09 07:01:03
导读

健康功效土豆:和胃鸡蛋:养血红萝卜:低蛋白质食材用料土豆2个相克食物鸡蛋1个相克食物小黄瓜半条红萝卜半条蟹棒适量沙拉酱适量苹果醋一勺盐和黑胡椒适量土豆泥沙拉的做法1.将土豆洗净去皮切小块,放入锅中煮熟煮透,然后沥干水分,用叉子把土豆压碎。2.煮一个鸡蛋,同样用叉子压碎。3.把黄瓜切成薄片(加入少许盐静置10分钟,然后挤干水份),胡萝卜切成小丁,蟹棒切小块。4.将所有食材倒入大

健康功效

土豆:和胃 鸡蛋:养血 红萝卜:低蛋白质

食材用料

土豆 2个相克食物 鸡蛋 1个相克食物 小黄瓜 半条 红萝卜 半条 蟹棒 适量 沙拉酱 适量 苹果醋 一勺 盐和黑胡椒 适量 土豆泥沙拉的做法

1.将土豆洗净去皮切小块,放入锅中煮熟煮透,然后沥干水分,用叉子把土豆压碎。

2.煮一个鸡蛋,同样用叉子压碎。

3.把黄瓜切成薄片(加入少许盐静置10分钟,然后挤干水份),胡萝卜切成小丁,蟹棒切小块。

4.将所有食材倒入大沙拉碗内,搅拌均匀,加入适量的盐和黑胡椒调味。

5.然后加入沙拉酱和苹果醋拌匀,放入冰箱冷藏后口感更美味,缤纷的颜色是不是很诱人呢。

6.这就是春天的味道~

小贴士

1.加一点苹果*酸的更开胃,若没有可以用米醋代替,如果不喜欢也可以不加。2.土豆切成小块更容易煮熟。


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关键词: 土豆泥沙拉
 
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