鸡蛋的营养丰富,所含蛋白质和氨基酸的比例十分适合人体需要、容易被吸收,因此常被妈妈当作辅食添加的首选。但事实上,为宝宝添加鸡蛋作为辅食的讲究颇多,添加正确则能够为宝宝提供成长所需的营养,而如果添加不当,不仅会浪费鸡蛋的营养价值,还会对宝宝的身体健康产生不利的影响。
在传统育儿观念里,常常将蛋黄作为宝宝的第一口辅食,但其实这是个严重的误区,过早地添加蛋黄,很有可能引起宝宝过敏,且宝宝消化系统尚未发育完全,蛋黄可能会引起宝宝消化不良,不仅浪费了其中的营养,也会对宝宝的生长发育不利。
因此,蛋黄建议从宝宝满8个月开始再添加蛋黄,黄容易引起宝宝过敏,起初添加时可以从1/8个蛋黄开始,添加后观察宝宝是否有不良反应,如果接受情况良好,可以在一周后增加至1/4,若宝宝接受没有问题,再以四分之一为单位逐渐增加至一个。
蛋黄辅食推荐
宝宝辅食菜谱:蛋黄泥
材料:
蛋黄1个,水适量。
做法:
1.将鸡蛋洗净,放锅中煮熟。
2.剥去蛋壳,将蛋黄取出。
3.用勺搅为泥状,然后加入开水少许调成泥糊状。
煮熟的鸡蛋用凉水浸泡片刻后,蛋壳会较容易剥离。蛋黄容易引起宝宝过敏,起初可以从1/8个蛋黄开始添加,添加后观察宝宝是否有不良反应,如果接受情况良好,可以在一周后增加至1/4。,之后逐渐添加至整个蛋黄。若宝宝有过敏情况,则应停止添加,等宝宝满1岁后再尝试。
宝宝辅食菜谱:青菜蛋黄粥
原料:
大米、水(大米、水的比例为1:7),蛋黄1个,青菜叶3片。
做法:
1.将青菜洗净,开水焯过后切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状备用。
2.将1个生蛋黄打成蛋液,放入粥中煮熟。 3 将青菜糊加入蛋黄粥中即成。
蛋黄容易引起宝宝过敏,起初可以从1/8个蛋黄开始添加,如果宝宝没有过敏等不良反应,可以在一周后增加至1/4。之后逐渐添加至整个蛋黄,如果宝宝出现过敏,则应停止添加,等宝宝满1岁后再尝试。
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