亲爱的家长们：您们好！
今天鱼鱼老师真心推荐一道适合孩子的宝宝食谱—鱿鱼丸子。
鱿鱼丸子【小百科】
鱿鱼，也称“柔鱼”，富含钙、磷、铁元素，蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛磺酸。可以缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能，有利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。鱿鱼虽然营养价值比较高，但是非常的难消化，属于高危的过敏性食物，不建议宝宝多吃。
因此此道食谱，运用少量的鱿鱼，帮助宝宝补充微量营养素，现在我们就来看看这道鱿鱼丸子的做法：
鱿鱼丸子【食材】
鱿鱼 60克
胡萝卜 10克
玉米粒 10克
柠檬 半个
鱿鱼丸子制作步骤
步骤 1/12
准备食材：鱿鱼60克，胡萝卜10克，
玉米粒10克。
步骤 2/12
起锅烧水，水开后，倒入玉米粒和胡萝卜。
步骤3/12
大火煮10分钟。
步骤4/12
焯水后，分别将玉米切碎、胡萝卜切碎、鱿鱼切小块。
步骤5/12
辅食机内依次倒入鱿鱼块、柠檬汁、10毫升清水，搅打细腻。
步骤6/12
搅打完成后，鱿鱼糊中分别倒入玉米
碎，胡萝卜碎。
步骤7/12
搅拌均匀。
步骤8/12
取两个差不多大的勺子，沾水。
步骤9/12
舀一勺鱿鱼糊，用勺子左右翻滚，滚成小球。
步骤10/12
另起一锅，烧至水开，放入鱿鱼丸子，中火煮5分钟。
步骤11/12
吃不完的鱿鱼丸子，妈妈们可以放
入保鲜盒，冷冻保存，7天内吃完哦！
步骤12/12
营养丰富的鱿鱼小丸子就做好啦~ 口感Q弹易咀嚼，又鲜 又嫩
【小贴士】
- 妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定玉米和胡萝卜的细碎程度；
- 适当的加入一点柠檬汁可以去除鱿鱼的腥味；
- 做丸子用的勺子不要太大，以平常宝宝一勺一口的大小刚好；勺子沾水后，不会太粘，更容易把鱿鱼糊滚成球；
- 妈妈们也可以直接手心沾水，用手搓成小球。
- 如法泡制，可以做其他海鲜丸子。
这道“鱿鱼丸子”营养丰富，味道鲜美，宝宝喜欢！妈妈们都学会了吗？这么美味又有颜值的辅食，可不要和宝宝抢着吃哦！~
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