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两岁宝宝适合吃什么炒菜(适合两岁多宝宝吃的家常菜)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-05-04 12:59:31
导读

对于小宝宝来说,营养对他们生长发育非常重要。宝宝现在宝宝现在两周岁了,这个时期的宝宝应该每日三餐,两次加奶。妈妈们需要注意,不要让宝宝饮食单一,以保证充足的蛋白尿与每天所需热量。每天至少要为宝宝选择三类食物,就是谷物、乳蛋肉、蔬菜。那么,适合两岁宝宝吃的炒菜有哪些?1.番茄炒菜花: 菜花撕成小朵放入盐水浸泡一会洗干净焯水,西红柿去皮切丁;锅内放油烧热后放入西红柿翻遍融化,然后加糖和盐;把焯好的菜花

对于小宝宝来说,营养对他们生长发育非常重要。宝宝现在宝宝现在两周岁了,这个时期的宝宝应该每日三餐,两次加奶。妈妈们需要注意,不要让宝宝饮食单一,以保证充足的蛋白尿与每天所需热量。每天至少要为宝宝选择三类食物,就是谷物、乳蛋肉、蔬菜。

那么,适合两岁宝宝吃的炒菜有哪些?

1.番茄炒菜花: 菜花撕成小朵放入盐水浸泡一会洗干净焯水,西红柿去皮切丁;锅内放油烧热后放入西红柿翻遍融化,然后加糖和盐;把焯好的菜花放入锅中,翻遍入味即可。此菜酸甜可口,富含多种维生素,来碗大米饭,保证宝宝吃的津津有味。

2.鸡蛋炒鱼肉: 鳕鱼肉蒸熟后把肉挑出来剁碎;打一个鸡蛋在碗里搅碎后加入鱼泥;锅里放油,将鸡蛋液倒入煎两面金黄后,撒上少许生抽即可。此菜富含多种矿物质,色香味全且容易消化,非常适合宝宝食用。

3.肉末什锦豆腐羹: 瘦肉、香菇、红萝卜切丁;锅中烧热油放入肉末翻遍至熟后加入生抽上色提味,然后装碗;锅中再放油,加入香菇和红萝卜丁翻遍,加入高汤焖一会,倒入豆腐丁,再倒入肉末煮开加少许盐即可。这道菜食材都是丁状,可以锻炼宝宝的咀嚼能力。

其实,适合两岁宝宝吃的炒菜有很多,在这里就不一一列举。给宝宝吃的饭菜要以低盐少油为原则,妈妈要正确引导宝宝的进食观念,不要挑食。祝愿你家宝宝健康快乐成长!


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