一、纯瘦肉红烧肉的做法?
1.
400克瘦肉洗净切块
2.
400克肉放进锅里煮,煮到变色捞出冲掉浮沫晾干水分。
3.
50克红糖切片
4.
锅中放20ml油,开小火将3克八角,3克香叶,2克桂皮炒香,红糖炒化。
5.
将400克肉放到锅中,翻炒至微黄。
6.
将100克土豆切块放到锅中
7.
锅中加300ml水,中火慢炖
8.
炖至100克土豆软糯,400克肉变成焦糖色就可以大火收汁,撒上3克芝麻出锅。
二、纯瘦肉做红烧肉怎么做?
用料:瘦肉、冰糖、姜、盐、八角、老抽
1、市场买来的瘦肉,用清水洗干净,切成的小方块大的肉块。姜切片,葱白切段。
2、锅里放冷水,下肉,放入大料,桂皮,适量葱姜,开大火煮一下,焯一下水。
3、把焯水好后瘦肉连同葱姜捞出来,沥干水分,放到碗里。
4、热好锅,下凉油,把肉倒进去,煸下肉会出油的,所以要少放油。
5、煸炒到一定程度会出油的,放冰糖,小火炒香,放老抽,加适量水煮,水没过肉就好。
6、盖好锅盖,大火把水烧开后,转小火慢炖35分钟。
7、收干汤汁撒上白芝麻,装到盘子里就可以食用了。
三、纯瘦肉的热量?
瘦肉的热量比较低。因为瘦肉中脂肪含量较少,相比其他部位的肉,其热量也相应较低。如果是鸡胸肉,每100克热量约为114千卡;如果是瘦牛肉,每100克热量约为141千卡。需要注意的是,不同的烹调方式和添加其他配料,在热量上都会有所变化。同时,瘦肉中也含有较多的蛋白质等营养素,可以作为适量的蛋白质来源。延伸阅读:如何选择瘦肉?在选择瘦肉时,可以选择去掉肥肉的肉部,如鸡胸、瘦牛肉等,避免选择猪肉的油脂部分(如五花肉等)。此外,烹调方式也可以选择水煮、蒸、烤等低热量的方式进行,营养更为均衡。
四、红烧肉的瘦肉热量多少?
红烧肉是特别好吃的一种菜菜,上海也特别的出名,也算是上海的一道名菜,把100克红烧肉,它的热量大概就是在100大卡到150大卡资之间,我觉得它的热量算是比较高的了,因为红烧肉它所使用的猪肉都是猪肥肉和猪瘦肉,这两种物质热量都高。
五、瘦肉红烧肉的做法?
用料
梅花肉 500克
姜 六七片
干辣椒 2个
桂皮 2块
八角 1个
陈皮 2-3条
香叶 2片
蒜 2瓣
黄冰糖 10克
啤酒 半瓶
料酒 适量
老抽 1勺
十三香 适量
盐 适量
耗油 一勺
红烧肉(瘦肉版)的做法步骤
步骤 1
肉洗净,切3厘米左右大小,锅里煮水大概淹没过肉,加姜跟料酒煮沸后三分钟左右捞出,
步骤 2
将干辣椒、桂皮、陈皮等材料洗净备用,锅洗净放少许油,将肉倒入锅里稍微煎至焦黄,
步骤 3
将洗净的材料倒入锅里炒香,倒入啤酒淹过肉,
步骤 4
加黄冰糖,老抽、耗油、料酒各一勺,沸腾后转小火煮至剩余一点酱汁时,加十三香跟盐翻炒均匀,
步骤 5
装盘,可口的红烧肉就完成啦。
六、牛纯瘦肉的位置?
牛外脊瘦肉比较多。牛肉里比较推荐牛外脊肉,是牛背部的最长肌,这一块是牛肉中肉质最细嫩的部位之一,大部分都是脂肪含量低的瘦肉。牛排、牛里脊和牛小排都可属于牛外里脊,味道鲜美热量又低。
牛肉含维生素B6:蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力。
七、纯瘦肉腊肉的做法?
腊肉洗净,加水煮,冷水下锅,水要没过肉,开火,锅开后在煮半小时就OK了,关火,不着急吃的话可以让它在水里多泡会,凉后捞出切片。
步骤 2
油泼辣子好像也是我们这带的特产,做凉菜或吃面特别方便,如果有想学的我可以介绍方法,图省事的也可以用老干妈辣椒油代替,一样美味
步骤 3
油泼辣子做法: 干辣椒面「多」,放在碗里,加八角,芝麻,花椒,盐「调味料适量」,大火把油烧热,浇入即可。油的量大概要没过食材一指
步骤 4
蒜切成蓉,葱切碎,放入盘中的肉上面,浇上刚做的红油,注意,千万不可再放盐,因为腊肉本身是腌制食品,加入鸡精,醋,搅拌均匀即可,
八、卤纯瘦肉的做法?
猪瘦肉 500克 、 花椒 2克 、 姜 2片 、 干辣椒 5个 、 桂皮 1块 、 八角 1颗 、 香叶 1片 、 卤粉 5克 、 老抽 1勺 、 白酒 1小勺 、 葱 1颗 、 盐 8克
1/7
1凉水下入猪瘦肉,加入料酒焯水去腥。
2/7
2水开后煮1一2分钟左右捞出冲洗干净。
3/7
3砂锅加香叶,八角,桂皮,姜片,卤粉,葱结。4加入适量清水,水要没过肉块,加入盐,老抽,花椒,少许白酒。
5/7
5放入干辣椒。
6/7
6大火煮开锅,转小火盖上锅盖炖煮三十分钟。用筷子可插透肉即可。
九、瘦肉怎样做红烧肉?
— 食材清单 —
主料:瘦肉500g
辅料:生姜6片,大葱1/3根,料酒30g,八角2个,老抽30g,盐适量(可省略),五香粉1小勺,冰糖适量
— 烹饪步骤 —
1· 将瘦肉洗净切块,温水浸泡半小时,水中加入料酒,可以去除血水和腥味。泡好洗净备用。
2· 瘦肉冷水下锅放几片姜,大火烧开继续焯水3~4分钟,再将其捞出控干水分。撇去浮沫留下肉汤。接着倒油烧热炒锅,加入冰糖将糖色煸炒好。
3· 糖色炒好放入瘦肉快速翻炒均匀,在倒入老抽进行二次上色。然后倒入肉汤,煮开换锅。
4· 倒入铸铁锅后,一次放入准备好的佐料,小火炖煮30分钟,大火收汁即可食用。
十、纯瘦肉饺子热量?
肉饺子100克有300大卡。
饺子是由面粉、肉馅以及菜馅等制作而成的,其中面粉的热量为每100克362大卡,但是饺子因为混合了肉馅和菜馅,所以单位热量会稍微较低一些。
但是饺子的馅料各种各样,不同馅料的饺子热量也各不相同,平均算下来饺子的热量大约为每100克220大卡左右,常见的猪肉馅饺子脂肪含量为14克左右,所以可以看出来饺子的热量和脂肪含量都还是比较高的。
声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!