一、东北菜叶饺子热量？
以白菜猪肉馅为例，一个饺子大概16克面皮8克里馅儿8克，8克面皮20大卡3克白菜0.39大卡5克肉馅热量7.15大卡，一个饺子总热量是28大卡左右，20个饺子560大卡，面皮热量大概是馅儿的两倍。
二、东北菜豆腐热量多少？
热量为111大卡
做法
1.准备好所需材料，小葱和香菜洗净，黄豆酱用东北大酱，大豆酱，豆瓣酱，香其酱都可以。
2.把豆腐切成大小均匀些地块。
3.小葱切葱花，香菜切小段，猪肉切成末，猪肉选用带肥肉的，味道香，黄豆酱如果比较干，加少许水搅匀，稀释一下，这样炒酱时，就不会糊锅。
4.锅内加入油烧热，下入猪肉末翻炒，将猪肉末炒出油，下入葱花，姜末，蒜片，花椒粉爆香。
5.下入黄豆酱小火翻炒，将黄豆酱炒出酱香味。
6.下入豆腐块，加入半碗水，淋入料酒，加入少许白糖，大火烧开，转小火炖制15-20分钟，把豆腐烧制入味。
7.到时间后，开大火收汁，带剩少许汤汁时，关火，把豆腐盛出。
8.把葱花和香菜末，放在豆腐上即可，吃时拌一下。
三、老东北菜做法大全？
猪肉炖粉条。把猪肉和酸菜都切成丝。葱姜花椒，八角备料起锅，烧油。放入葱姜，花椒，八角 再放入猪肉煸炒几下 再放入酸菜煸炒。再放入凉水。盖盖儿炖半个点儿。猪肉炖粉条就可以吃了。
还有东北凉拌菜。一根黄瓜切丝。半斤干豆腐切成丝 胡萝卜一根切丝 粉皮一张切断 加上各种喜欢的调料。搅拌均匀即可食用。
四、东北菜窝窝的做法大全？
－ 准备食材 －
土豆两个
红薯淀粉一袋
－ 步骤 －
1.两个土豆去皮切片，放入盘里上锅蒸
2.蒸熟后用勺子压成泥，要压的细腻些，不能有一大团出现
3.少量多次的加入红薯淀粉，搅拌均匀
4.直到揉成一个大面团
5.取一点揉成小圆
6.接着用小拇指按下一个窝窝
7.一直揉一直按，这个过程真的有点麻烦
8.全部做好的样子
9.锅里水烧开放入土豆窝窝
10.煮到变透明浮起来，大概五分钟左右
11.煮好用漏网捞起来哦
12.放入凉水里过一下，这样会很Q 弹。做好后可以拿来炒着吃，放汤里都很好吃。如果吃不完可以放保鲜袋里装起来扔到冷冻室，可以保存半年哦！
五、清朝东北菜谱大全？
1、锅包肉
锅包肉原名叫锅爆肉，是创始于清朝光绪年间的一道东北菜，这道菜是以猪里脊肉为主要原料，裹上炸酱后炸至金黄再下锅拌炒勾芡制成，其外观色泽金黄，味道酸甜可口。
2、白肉血肠
白肉血肠的全称是酸菜炖白肉血肠，是以五花肉、猪大肠、猪血、酸菜等为原料制作的一道菜，吃起来肥而不腻，是当地人宴客必备的一道菜。
3、小鸡炖蘑菇
小鸡炖蘑菇是一道东北炖菜，在全国都十分有名，主要以鸡肉、干蘑菇和粉条为食材制作而成，不仅做法简单，而且营养丰富，很多人都爱吃。
六、吃一顿东北菜的热量？
取决于菜品和用量，一般来说热量较高 因为东北菜属于地域特色菜系之一，以肉类、豆腐等为主要食材，加入了许多油脂等高热量食材，加热方式也多为高油热炒等，因此其热量相对较高 比如一份红烧肉的热量大约为350千卡左右，一份锅包肉则约为580千卡左右，而一些蔬菜类菜品的热量则相对较低 当我们选择餐品时，除了考虑口感和营养成分之外，也应该注意到其热量含量，在饮食习惯和体重控制等方面都有很大影响。同时烹饪方式也会对热量产生影响，推荐选择清蒸、烤或者凉拌等低热量烹饪方式，这样能够减少热量的摄入。
七、东北菜大全口茹怎么做？
材料口菇、豆瓣酱、白糖、味精、香油做法1、口菇洗净，切成片。
2、锅里放油烧热，加入一大勺豆瓣酱炒香。
3、加入蘑菇翻炒均匀，然后加入少许白糖。
4、炒至蘑菇有大量水分析出的时候，加锅盖焖三四分钟。
5、焖至汤汁渐少的时候，加少许味精、一点香油出锅即可
八、粮食热量表大全？
主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80卡。
②肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80卡。值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80卡，但1个煎荷包蛋的热量却是120卡。
③蔬菜类：600克的任何蔬菜都等于80卡的热量。
④海鲜类：100克左右就是80卡的热量。
⑤水果类：300克西瓜、2个桔子均为80卡的热量。
九、肉类热量表大全？
第10名：鹅肉
鹅肉热量：热量251千卡，蛋白质17.9克，脂肪19.9克，碳水0克。
第9名：鸭肉
鸭肉：热量240千卡，蛋白质15.5克，脂肪19.7克，碳水0.2克。
第8名：猪肉（精瘦）
猪肉（精瘦）：热量143千卡，蛋白质20.3克，脂肪6.2克，碳水1.5克。
第7名：鸡胸肉
鸡胸肉：热量133千卡，蛋白质19.4克，脂肪5克，碳水2.5克。
第6名：羊肉（精瘦）
羊肉（精瘦）：热量118千卡，蛋白质20.5克，脂肪3.9克，碳水0.2克。
第5名：驴肉（精瘦）
驴肉（精瘦）：热量116千卡，蛋白质21.5克，脂肪3.2克，碳水0.4克。
第4名：牛肉（精瘦）
牛肉（精瘦）：热量106千卡，蛋白质20.2克，脂肪2.3克，碳水1.2克。
第3名：兔肉
兔肉：热量102千卡，蛋白质19.7克，脂肪2.2克，碳水0.9克。
第2名：鱼肉（各种）
鱼肉（各种）：热量88—155千卡，蛋白质13-20克，脂肪0.5-8克，碳水0-5克。
第1名：虾肉
虾肉：热量84千卡，蛋白质18.3克，脂肪0.5克，碳水1.6克。
好，再补充一下：
1、减肥需要补充蛋白质，肉类中都含有丰富的优质蛋白。但是，减肥的小伙伴，尽量不要吃任何肥肉。日常饮食可以选择鱼虾、禽类、瘦肉等等。
2、肉也不是吃得越多越好，参考膳食指南建议，健康人群每天肉的摄入总量控制在200克以内。如果有三高、高尿酸和痛风患者，应该把肉的摄入总量控制在100克以内。
十、东北菜豌豆的做法大全家常菜？
新鲜青豌豆375克放入沸水中快速焯水，取出控水；牛肉200克切成薄片，加入酱油4克、味精2克、湿淀粉15克抓拌均匀。
2、锅内放入色拉油500克，烧至四成热时下入牛肉片，小火滑油，捞出控油。
3、锅内留底油，烧至五成热时，放入干红辣椒节5克炒香，倒入青豌豆、蚝油15克、盐3克、味精5克大火翻炒均匀，放入牛肉翻拌均匀，淋入湿淀粉5克勾芡，出锅装入容器内。
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