by katrina2016/05/10来源：StyleMode中文网浏览：200045
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女人最怕什么？答案一定是衰老！当你看着镜子里明显的皱纹，下垂的脸部，你的心仿佛在无数次滴血...这些变老的症状，除了年纪的增长，还有一个重要因素就是习惯性低头玩手机，低头的时间比抬头的时间还多，所以呀脸部下垂、双下巴，真可悲。当然，这时候你的脸部做运动才会防止衰老症状。 一起看看编辑推介的脸部瑜伽动作，每天只需要几分钟的时间做练习，脸部和脖子的线条就会更紧实，打造澎润的脸颊你值得拥有。
妙招1.防止额头皱纹
透过放松前额肌肉和利用穴位按摩，以消除紧绷，防止皱纹。
做法：
1）双手握拳，运用中指和食指关节在额头中心施加适合力量。
2）两个拳头慢慢、平顺地向额头两侧滑行。
3）以指关节在太阳穴处按摩做为结尾。
4）重复四次。
妙招2.紧实颈部线条
紧实脖子和下巴部位，防止脸部下垂和双下巴。
1）将嘴嘟起来，侧向一边，可以感觉到脸颊带动脖子的延伸。
2）将头整个侧向一边，以大约 45 度角抬起头，可以感觉脖子的伸展。
3）停住 3 秒。
4）同样方式运动另一侧。
妙招3.脸部拉提
抚平鼻唇沟线 (微笑线) 以及拉提眼睛和脸颊。
1）将掌心置于太阳穴。
2）双手向后拉提。
3）让嘴巴呈现 “O” 形，并尽量延长脸部。
4）保持这个姿势 5 秒钟。重复两次以上。
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妙招4.眼部拉提
防止眼睛下垂，并减少法令纹。
1）肩膀放松，举起一只手臂绕过头顶，按住另一边的太阳穴。
2）以手指轻轻的力量，让头向肩膀靠近，并记住不要驼背。
3）保持这个姿势，用嘴慢慢呼吸。
4）再以同样的方式做另一侧的练习。
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