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黄芪枸杞子泡水喝的功效与作用禁忌(黄芪枸杞煮汤)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-04-30 07:03:38
导读

最近苏苏沦陷在《庆余年》中难以自拔 ,但电视剧已经满足不了我了,我又开始熬夜看它的小说。没想到熬夜一段时间之后,苏苏就开始手脚冰凉和脱发,吓得我又屁颠屁颠去看中医,才知道自己是由于经常熬夜、睡眠过短、长期久坐这些问题引起了气血不足。医生说经常熬夜的人容易脱发,肤色暗沉,皮肤干燥和失眠。除了改善作息,通过食疗调养是最佳的选择,日常生活中是需要把黄芪用起来的。黄芪是属于药材里补气最有名的,补血之余对脾

最近苏苏沦陷在《庆余年》中难以自拔 ,但电视剧已经满足不了我了,我又开始熬夜看它的小说。

没想到熬夜一段时间之后,苏苏就开始手脚冰凉和脱发,吓得我又屁颠屁颠去看中医,才知道自己是由于经常熬夜、睡眠过短、长期久坐这些问题引起了气血不足。

医生说经常熬夜的人容易脱发,肤色暗沉,皮肤干燥和失眠。除了改善作息,通过食疗调养是最佳的选择,日常生活中是需要把黄芪用起来的。

黄芪是属于药材里补气最有名的,补血之余对脾胃也有好处。

今天苏苏就给宝宝们介绍一款能够益气补血的黄芪枸杞汤,平时大家在家里可以做这样一道药膳来给自己的身体“打打气”。

这款黄芪枸杞汤,苏苏在补血3宝(黄芪、党参、当归)的基础上,加了日常使用最多的枸杞、桂圆和红枣,口感更好。

如果宝宝们有瘦身需求的话,也可以不加红糖,毕竟枸杞、桂圆和红枣都是自带甜味的食材,喝一碗不含人工糖的糖水也未尝不可呀~

黄芪枸杞汤

制 作 时 间:25分钟

烹 饪 器 材:煮锅

烹 饪 食 材:鹌鹑蛋(15颗),黄芪 (6克), 当归 (3片),党参(10克) , 红枣(6颗) ,桂圆 (3颗) ,红糖(适量),枸杞(20粒),清水(适量)

制 作 过 程

1、将6克黄芪、3片当归和10克党参用清水浸泡5分钟洗净

2、这个时候,我们可以把鹌鹑蛋煮了:锅中加适量清水,放入鹌鹑蛋煮熟

3、煮熟的鹌鹑蛋冷水浸泡后去壳备用

4、将6颗红枣切碎去壳备用

5、锅中重新倒入适量清水,加黄芪、当归和党参先煮15分钟

6、接着加入红枣、桂圆和鹌鹑蛋

7、加入红糖和枸杞继续煮10分钟,黄芪枸杞汤就做好啦!

一揭开锅盖,浓浓的甜香就扑鼻而来。

浅尝一口,唇齿间荡漾着一股淡淡难以言喻的药材香,口感很温和。

黄芪再加上党参、当归、枸杞、桂圆、红枣和鹌鹑蛋,真是营养美味双加分,不知不觉就喝了2碗…苏苏喝了几天后,中气补上来了,不仅改善脱发的问题,而且脸色变得红润有光泽了,不得不感叹,养颜还是要靠调内啊~

现在宝宝们知道吃什么能够补气血了,但是要从什么时候吃最有效也是颇有讲究的。医生告诉我,经期后的一周,才是真正补气血的黄金期,那时候我们的气血处于亏虚的状态,进补起来吸收就会特别好,宝宝们可要记住了噢!

小贴士:

1、经期和怀孕、上火或感冒期间宝宝们不要喝。

2、因黄芪、红枣、桂圆性温,容易上火,所以不能长期喝。


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(文/小编)
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