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怎样除身体里的湿气? 喝普洱茶除身体湿气吗?

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-04-28 15:00:05
导读

一、怎样除身体里的湿气?为了去除体内多余的水分,可以采用以下方法:第一,长期坚持锻炼可以消除体内多余的水分,因为在锻炼过程中,出汗时身体也会带走一些水分;其次,你可以吃更多的食物来去除日常生活中的水分,比如小豆或薏苡仁。第三,可以服用以下药物来去除体内水分,如木香顺气丸或沈凌白术粉、人参归脾丸、人参健脾丸等。二、喝普洱茶除身体湿气吗?除湿气可以适当的喝点陈皮茶、五花茶、茯苓茶或者是蜂蜜茶,具有一定

一、怎样除身体里的湿气?

为了去除体内多余的水分,可以采用以下方法:第一,长期坚持锻炼可以消除体内多余的水分,因为在锻炼过程中,出汗时身体也会带走一些水分;其次,你可以吃更多的食物来去除日常生活中的水分,比如小豆或薏苡仁。第三,可以服用以下药物来去除体内水分,如木香顺气丸或沈凌白术粉、人参归脾丸、人参健脾丸等。

二、喝普洱茶除身体湿气吗?

除湿气可以适当的喝点陈皮茶、五花茶、茯苓茶或者是蜂蜜茶,具有一定的去除体内湿气的作用。同时可以喝普洱茶,湿气重在生活中一定要加强体育锻炼,有利于排汗,可以有效的排出体内的湿气。

三、除身体湿气的拔火罐的穴位?

除湿气拔火罐的穴位有足三里,三阴交,天枢穴,中脘穴,气海穴,关元穴等,体内湿气主要与肠胃功能下降有关,所以用拔火罐的办法来祛湿主要选取的穴位,是脾经和胃经的调理气血的穴位来进行治疗,同时,还可以配合艾灸的办法,增强祛湿疗效

四、身体湿气重,如何祛除身体湿气?

如何判断有没有湿气?

一般中医的辨证,大家都知道:望闻问切。

望:眼睑、腿部容易浮肿,头皮发油、虚胖、大便粘马桶、女性白带多、容易起湿疹水泡;望诊还包括望舌,特点是:舌头胖大有齿痕,舌苔厚。

闻:没什么特点,可能会有口气。声音可能会比较软绵无力。

问:1.容易觉得疲倦,身体沉重粘滞感,感觉不清新;

2.睡觉流口水,平时觉得口中黏腻,口淡,没胃口;

3.容易腹胀,消化不好,没有饥饿感;

4.女性白带多、容易瘙痒、霉菌,男性阴囊潮湿等;

切诊:腹部柔软,膨隆;脉象濡或滑或细或缓等。

以上是从望闻问切四个角度来看的湿气重表现。

发现自己有湿气了,那该怎么帮助湿气排出体外呢?

1、赤豆无湿茶

用淡薏苡仁,红豆,赤小豆,大麦,橘皮,苦荞,芡实,栀子,甘草搭配成茶包,直接用开水冲泡五分钟,能健脾利湿、清热祛湿、消除水肿,阻断湿气!

此方中,芡实、薏仁具有调理脾胃的作用;薏仁、赤小豆、红豆等都有祛湿消肿的作用,大麦、苦荞等也能清热利湿,一边健脾一边祛湿,湿气很快就好了,还能改善水肿、湿胖体质,坚持一个月,遇见更美更瘦的自己!

2、拔罐祛湿

拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪的目的。

3、运动祛湿

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。

运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

五、男人湿气重该怎么食疗?

生活中,男人湿气重的相较女性要多,这与男性的生活习惯、饮食行为有很大的关系,比如吸烟饮酒、吃夜宵、熬夜、喜欢吃肉等等。

我们经常会看到身边有些男性 年纪轻轻,给人的感觉就很油腻,比如面垢油腻,头发油腻,口气重。脸上起痘、而是腹部肥胖,走起路来四肢沉重,没精神,还容易犯困、食欲不振等等,这些都是男性湿气重的表现。

湿气重,为中医概念,中医认为,湿气来源于两个方面,一是来自外部环境,比如空气潮湿,长期居住、工作、生活在潮湿环境中;而是来自于自身,也就是内部环境。我们身体的水湿部分是由脾来运化的,当脾胃的运化功能失调、紊乱,出现脾肾阳虚,水湿存于体内 , 出不去,就会“聚湿滞停”,导致身体湿气重。也就是说,湿气重的罪魁祸首是脾。

脾主运化,运化的什么,就是食物,包括水液部分,所以饮食很重要,当暴饮暴食、吃得太油腻、甜食吃得太多,就会影响到脾,除此之外,压力大,思虑过多这就些都是原因之所在。

当男性湿气重的时候,首先就应该改善不良的生活饮食习惯,比如吸烟饮酒、大吃大喝、熬夜,饮用冰啤等习惯,学会合理饮食,比如:吃清淡少盐的饮食,减少高脂肪、高糖食物的摄入,少喝冰啤、生吃蔬菜等;增加体育活动,促进水液代谢,加速体内湿气的排出。下雨天气减少外出,洗澡要擦干身上的水分,吹干头发再入睡。减轻压力,舒缓情绪。

食疗方法:

(1)红豆薏米粥

这是最常见的健脾祛湿粥饮,红豆利水消肿、薏米祛湿,两者搭配熬粥饮用,可有除湿健脾的功效。

(2)芡实莲子饭

制作米饭时,可添加莲子、芡实与大米一起蒸((莲子、芡实各50克,提前浸泡1小时),莲子清热健脾、除寒湿,芡实益肾固涩、补中祛湿,两者搭配,适用于寒湿、便溏者食用。

(3)白扁豆汤饮

白扁豆30克,洗净煎汤取汁,去渣,放入少量冰糖,喝汤食豆,具有健脾利湿的功效。

(4)茯苓莲子红枣粥

茯苓利水渗湿效果很好,可以通过健脾而达到祛湿,搭配莲子红枣一起熬粥喝,可祛湿健脾。

(5)茯苓薏米粥

茯苓打碎,加水煎10分钟,去渣,加薏米、糯米添水一同煮粥,功效:健脾化湿。

六、身体里湿气重怎样排湿气?

身体里面的湿气一般需要健脾除湿和温化寒湿为主。所以在临床上一般要注意健脾除湿和温阳化湿为主。可以用一些,比如薏仁,茯苓,党参,黄芪,砂仁,扁豆,干姜,附子等治疗。中成药方有藿香正气散加减治疗,另外,还要还可以用针灸,艾灸,拔火罐,辅助治疗。

七、身体除湿最好的食疗?

人体内湿气过重,容易引起身体的疾病,现实生活中,有多种可以祛湿的食物,例如地瓜,因为所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。还有燕麦,当然还有大家都非常熟悉的薏仁,因为薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,而且还有美颜肌肤的作用。

八、怎样去除身体湿气?

一般祛湿可以分为内外治疗两种方法治疗

内治疗:

用料:大米、薏米、枸杞、桂圆、红枣、黑芝麻、红豆、红糖

⑴水适量煮开,加入薏米和红豆炖煮15-20分钟

⑵再加入大米,枸杞、桂圆、红枣、

⑶调至小火炖煮30分钟,加入黑芝麻

⑷搅拌均匀即可

外治疗:我一般会选择热敷,既安全又持久耐用,可以用海盐热敷包祛除体内湿寒,用它的好处是比较多的,可以缓解疲劳还能起到舒筋活血作用,带有智能温控控制器,20-65摄氏度的温度随心调节,选择适合自己的温度做热敷,可以保持恒温状态,每天使用1-2小时即可。

这两种办法都可以试一试

九、体内湿气重怎么除?

在饮食上可以吃一些祛湿的食物,如赤小豆,芡实,薏仁等,都是可以起到祛湿的作用,如果体内的湿气比较大,也是会导致舌苔出现厚重的情况,也是比较容易产生口气的,是要及早的进行缓解的,严重时也可以在医生的建议下,吃一些祛湿的药物来进行缓解。

十、吃什么除体内湿气?

想除体内湿气,可多吃清淡、易消化的食物,用具有利水去湿功效的食物,如冬瓜具有排水、利尿、除湿的功效,还有芹菜、萝卜、莲藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等长期生长在水中或者水边的食物,均具有去湿的功效。


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