一、脾虚就是湿气重？
中医上讲的脾的功能就是脾主运化，脾与胃相表里，胃主腐熟水谷，如果脾胃功能差就会导致体内湿气储留，引起湿邪过重，所以脾虚的人容易有湿邪的侵入或者本身就是脾虚容易产湿，所以在中医上讲脾虚就是湿气重，治疗湿邪要健脾，才可以有效。
二、脾虚湿气重怎么调理？
买薏米熬粥早晚服用;若平时不爱喝水,适量少喝;还有每天早晚可在床上按摩腹部四五分钟,由心窝向下推到小腹.贵在坚持,久可愈.艾叶一小把,用水煮开10分钟,泡脚,泡到身上出微汗,即可.一周不能超过2次,以免泻气.此方除湿气,促循环
三、男人湿气重该怎么食疗？
生活中，男人湿气重的相较女性要多，这与男性的生活习惯、饮食行为有很大的关系，比如吸烟饮酒、吃夜宵、熬夜、喜欢吃肉等等。
我们经常会看到身边有些男性 年纪轻轻，给人的感觉就很油腻，比如面垢油腻，头发油腻，口气重。脸上起痘、而是腹部肥胖，走起路来四肢沉重，没精神，还容易犯困、食欲不振等等，这些都是男性湿气重的表现。
湿气重，为中医概念，中医认为，湿气来源于两个方面，一是来自外部环境，比如空气潮湿，长期居住、工作、生活在潮湿环境中；而是来自于自身，也就是内部环境。我们身体的水湿部分是由脾来运化的，当脾胃的运化功能失调、紊乱，出现脾肾阳虚，水湿存于体内 ， 出不去，就会“聚湿滞停”，导致身体湿气重。也就是说，湿气重的罪魁祸首是脾。
脾主运化，运化的什么，就是食物，包括水液部分，所以饮食很重要，当暴饮暴食、吃得太油腻、甜食吃得太多，就会影响到脾，除此之外，压力大，思虑过多这就些都是原因之所在。
当男性湿气重的时候，首先就应该改善不良的生活饮食习惯，比如吸烟饮酒、大吃大喝、熬夜，饮用冰啤等习惯，学会合理饮食，比如：吃清淡少盐的饮食，减少高脂肪、高糖食物的摄入，少喝冰啤、生吃蔬菜等；增加体育活动，促进水液代谢，加速体内湿气的排出。下雨天气减少外出，洗澡要擦干身上的水分，吹干头发再入睡。减轻压力，舒缓情绪。
食疗方法：
（1）红豆薏米粥
这是最常见的健脾祛湿粥饮，红豆利水消肿、薏米祛湿，两者搭配熬粥饮用，可有除湿健脾的功效。
（2）芡实莲子饭
制作米饭时，可添加莲子、芡实与大米一起蒸(（莲子、芡实各50克，提前浸泡1小时），莲子清热健脾、除寒湿，芡实益肾固涩、补中祛湿，两者搭配，适用于寒湿、便溏者食用。
（3）白扁豆汤饮
白扁豆30克，洗净煎汤取汁，去渣，放入少量冰糖，喝汤食豆，具有健脾利湿的功效。
（4）茯苓莲子红枣粥
茯苓利水渗湿效果很好，可以通过健脾而达到祛湿，搭配莲子红枣一起熬粥喝，可祛湿健脾。
（5）茯苓薏米粥
茯苓打碎，加水煎10分钟，去渣，加薏米、糯米添水一同煮粥，功效：健脾化湿。
四、脾虚湿气重怎么治疗？
治疗：1.健脾渗湿法，常用的药物有参苓白术散。2.温运脾阳，散寒除湿，可服用理中丸，附子理中丸等。3.拔罐艾灸针刺疗法，4.饮食结构上适当的多吃一些具有健脾祛湿的食物，如山药粥，薏米粥，绿豆粥，冬瓜汤，莲藕汤等，避免久居寒湿之地。
五、脾虚湿气重有什么症状？
脾虚湿气重会导致患者倦怠乏力，脘腹胀满、不思饮食、身体困重、头晕、头部沉重、经常想要睡觉、没有精神等等与脾的生理功能密切相关的诸多症状都会表现出来，因此在日常生活中要注意脾的养护，出现不适症状，尽早在医师的诊断指导下进行早期调治。
六、胃火旺脾虚湿气重的症状？
这种情况中医称为脾虚湿盛。中医强调脾在运化水湿中的作用。因此，当脾气虚弱，健康运输失控时，水和液体停止聚集，就会产生痰湿。痰湿作为病理产物，反过来又会影响脾的运化功能，进一步加重脾虚症状。临床表现为腹胀、食欲不振、大便稀少、疲倦、四肢无力、言语乏力、全身不适、头晕、头重脚轻等症状。
七、便秘，湿气重，脾虚，大便有泡沫？
这是由于脾虚运化功能减弱，肠胃功能吸收功能减弱，导致体内湿气加重。首先建议在饮食上要清淡容易消化的食物，忌食辛辣刺激不容易消化的食物，可以食用一些健脾利湿的食物和药物，例如茯苓，薏米等食物。可以单用，也可以和食物一起煮粥喝。
八、脾虚湿气重肾虚怎么办？
如果是脾虚湿气重而且肾虚的情况下可以结合自身的具体情况来进行适当的按摩，因为出现这些症状的患者一般消化以及睡眠都是不好的，适当的按摩不仅有助于血液循环，还能有效的减轻心理上的压力，这样的话能够是患者有良好的睡眠状态，如果严重的情况下要去医院就诊，进行药物治疗。
九、脾虚湿气重吃什么水果好？
可以多吃一些清淡易消化的食物，注意多吃蔬菜水果，补充体内一些营养物质，平衡自身微量元素，并注意多吃一些高热量的食物，如生姜、大蒜等，水果可以多吃柚子、苹果等，少吃辛辣的食物，特别是油腻的食物，否则会造成恶心。平时多喝水，可以促进胃的消化吸收，也有清洁胃的作用。
十、脾虚湿气重能喝羊奶吗？
脾虚湿气重能喝羊奶。湿气重的根源是来自于脾，也就是脾虚而导致，脾的运化水湿的功能异常以后，导致的水湿在体内的一种潴留或者异常的丰富，形成痰、水肿等这样的一些情况，需要进行药物治疗。
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