一、不过油地三鲜新做法？
1、茄子土豆切滚刀快，青红椒掰块。
2、姜葱蒜香菜切碎。
3、茄子加一勺盐腌制5分钟。
4、土豆清水煮软，但千万別煮太烂。
5、茄子挤出水分，水留用。
6、调碗汁:生抽、料酒、蚝油、醋、白糖、花椒粉、挤茄子的水。
7、热锅加少许植物油，加部分葱姜蒜爆香，加土豆茄子翻炒。
8、将碗汁倒入焖5分钟。
9、加青椒继续焖3分钟。
10、汤汁快收尽时加剩下的葱姜蒜，翻炒均匀收汤装盘。
二、三鲜馅虾皮用不用过油？
不用过油用清水洗一下就行，因为虾皮有点咸里头还有杂质，需要清洗和挑选一下，要不吃的时候扎嘴。有的人为了更香，就把洗好的虾皮放到锅里稍炒一下，拿出来备用，然后洗韭菜凉干切碎备用，取三个鸡蛋，做锅倒油开始炒鸡蛋，把鸡蛋凉凉，把它们放到一起搅拌均匀就是三鲜馅了。
三、川妹不过油地三鲜的家常做法？
地三鲜切滚刀块，洗净，油热葱姜蒜辣椒爆香将地三鲜倒入锅里，放盐鸡精味精生抽耗油，炒至菜熟就可以出锅
四、不过油版地三鲜怎么做？
地三鲜是一道经典的东北菜，主料是茄子、土豆和青椒，因为只用油炒而不油炸，所以也被称为"不过油版地三鲜"。以下是制作地三鲜的步骤：
所需材料：
1. 茄子 - 1根
2. 土豆 - 1个
3. 青椒 - 1个
4. 大葱 - 1根
5. 大蒜 - 5瓣
6. 生抽 - 1汤匙
7. 老抽 - 1茶匙
8. 盐 - 适量
9. 糖 - 适量
10. 水淀粉 - 适量
11. 食用油 - 适量
制作步骤：
1. 茄子、土豆和青椒洗净，茄子去蒂，土豆去皮，青椒去蒂和籽，然后都切成块。大葱切段，大蒜切片。
2. 烧一锅热水，水开后加入少许盐，放入茄子、土豆和青椒，煮至茄子熟透、土豆和青椒颜色变深后捞出备用。
3. 锅中加油，烧热后加入大葱段和大蒜片，炒出香味。
4. 加入煮好的茄子、土豆和青椒，翻炒均匀。
5. 加入生抽、老抽、盐和糖，炒匀。
6. 加入适量的水淀粉，翻炒均匀，使菜肴更加粘稠。
7. 最后翻炒至汤汁收干即可出锅。
这是一种简单的地三鲜做法，你可以根据自己的口味进行调整。地三鲜虽然看似简单，但是非常考验火候和烹饪技巧，只有掌握了正确的方法，才能做出美味可口的地三鲜。
五、地三鲜家常做法不用面粉？
1.将茄子、土豆、辣椒洗净切滚刀。
2.锅里放入油，先把茄子、土豆分别煎一下，盛出备用。
锅里倒入有，放入葱末煸香，放入辣椒、3.土豆、茄子翻炒，然后把酱油、糖、盐、淀粉、水搅拌一起，倒入锅中继续翻炒，出锅撒上蒜末即可。
六、怎么做不用过油的过油肉？
1、将里脊洗净，切厚度均匀的薄片。
2、放入葱丝、姜末、蒜片、倒入适量黄酒、酱油腌制半小时左右。
3、在腌好的肉片中加入适量淀粉、鸡蛋液，搅拌均匀。
4、油温五成热时，把腌制好的猪里脊倒入油中。
5、快速翻搅过油，滑炒一分钟左右捞出。
6、另起锅，放入花椒炝出香味。
7、把蒜台和木耳放入锅中，大火翻炒。
8、放入过好油的肉片，放入适量盐，翻炒均匀。
9、放点适量陈醋，最后倒入调好的芡汁，翻炒出锅。
七、不用油炸的地三鲜做法大全？
【食材】：圆茄子1个、土豆2个、青椒1个、胡萝卜半个、食用油适量、大葱半根、大蒜6瓣、生姜3片、生抽2勺、番茄酱2勺、老陈醋1勺、白糖1勺、盐适量、玉米淀粉1勺
【做法步骤】：
1、先把圆茄子清洗干净，切成坡刀片，放在大碗中，加入1勺食用盐，搅拌均匀，盖上保鲜膜，腌制20分钟。
2、土豆去掉外皮，清洗干净切成滚刀块，放入清水中洗掉表面的淀粉，然后浸泡10分钟。
3、准备一些配料，大葱洗净切成葱花，大蒜切成片，生姜切末，胡萝卜刮去外皮，洗净切薄片，青椒切成小块。
4、调一个碗汁，生抽2勺、老抽1勺、番茄酱2勺、老陈醋1勺、盐1勺、白糖1大勺、玉米淀粉1勺，混合搅拌均匀待用。
5、现在来看看茄子腌得怎么样了，已经变软了，腌制出了好多水分，把茄子中的水分挤干。
6、不粘炒锅烧热，倒入少适量花生油，油热后，把挤干水分的茄子放进锅中，小火慢慢煎炒，如果锅足够大，可以把土豆和胡萝卜也放进去，一起煎。
7、茄子和土豆全部煎熟之后盛出来，用锅中剩余的油把胡萝卜和青椒块稍微煎一煎盛出来。
8、锅中留点底油，放入葱花、姜末、蒜片翻炒出香味，接着把刚才调制的碗汁倒进锅中，小火慢慢炒至稍微浓稠。
9、把茄子、土豆和胡萝卜放进锅里，青椒也放进去，翻炒均匀，加入适量香油就好了。
一锅特别下饭的少油版的地三鲜就出锅了
八、何大厨地三鲜不用炸做法？
主料：茄子1根，土豆1个，青椒1个
辅料：小葱适量，油盐适量，大蒜适量，酱油适量，淀粉适量
做法：
1.准备好原材料：茄子切成滚刀块；土豆切成片； 青椒切成片；
2. 锅中放入适量的油， 下入土豆片两面煎一下；
3.将土豆片煎至两面金黄后盛出备用；
4.先将茄子块撒点盐腌制一下，再拌入适量生粉裹在茄子表面上；
5.锅中放入适量的油，下入茄子块去煎；
6.当茄子煎得微微发软，且表面金黄时下入煎好的土豆片；
7.再倒入适量的酱油，焖煮一下；
8.八成熟时下入青椒块；
9.再加入适量的盐和水淀粉，翻炒均匀，勾薄芡汁；
10.盛入盘中， 表面撒些小葱即可。
九、不用青椒可以做地三鲜吗？
我国民间历来有立夏之日尝地三鲜、树三鲜、水三鲜的习惯。说起这地三鲜，指的是新鲜下地的时蔬：苋菜、元麦和蚕豆（或是蒜苗），炒在一起吃的就是鲜嫩。到了长春，地三鲜成了当地的名菜。现在也有把土豆、茄子、辣椒炒在一起三鲜。这可是地地道道的东北菜
十、熘肝尖不用过油过水的做法？
材料
猪肝250克 青辣椒1个 胡萝卜1个 淀粉适量 食用油500克 （实耗30克） 酱油1大匙 料酒2大匙 精盐1小匙 白糖1小匙 味精0.5小匙
做法
1.将猪肝洗净切片;辣椒、胡萝卜洗净切片;
2.锅内放油，烧热，下猪肝滑熟后捞出;
3.锅内留底油，下辣椒、胡萝卜、猪肝，放入酱油、盐、料酒、味精、白糖炒匀，用水淀粉勾芡即可。
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