雪梨莲子银耳羹
每年立秋后，我会经常给家人煲汤，为什么秋天要多喝汤？因为秋天天气干燥，一天之内气温变化大，多喝汤水可以保平安。首先，秋天很多疾病都是呼吸道引起的，多喝润肺止咳的汤水对身体有好处，这次分享的雪梨莲子银耳汤羹就有润肺止咳的功效。其次，俗话说“一秋肾三虚”，要多喝滋阴补肾的汤水，莲子有养心益肾的功效，秋天很适合多喝用莲子做的汤羹，秋天还要多喝健脾的汤水，银耳就有补脾开胃、益气清肠的作用，银耳还有平民燕窝的美誉，爱美的女性可以多喝银耳汤，美容养颜，润泽肌肤，常喝银耳汤羹皮肤水嫩嫩，省了买化妆品的钱。
雪梨莲子银耳羹非常适合秋季，雪梨有止咳润燥、润肠通便、清热解毒的功效，用雪梨、莲子、百合和银耳搭配在一起可以补充体内水分、滋阴润燥、润肺止咳、增强体质和提高人体免疫力的功效。这样的汤羹在秋季要多煮给老人孩子喝，体质变好，身体健康。
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